如何清洗女人五敏感部位
如何清洗女人五敏感部位
女人保養(yǎng) 清洗身體5個敏感部位
敏感部位一：胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有韌性。
胸部保養(yǎng)
胸部有一個極易被忽略的問題，就是乳暈顏色變深。平時使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對乳暈變淺有幫助。
同時，適當涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專門的乳暈淡化霜，因為是嬌嫩部位，所以選擇的時候成分的安全性是最值得注意的。
敏感部位二：頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
頸部保養(yǎng)
很多人都會認為肌膚老化是從臉部開始，而事實是，頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養(yǎng)非常重要的一個環(huán)節(jié)。
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。
女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
讓頸部充分吸收水分和營養(yǎng)的前提是做好清潔護理，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外，每周進行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。
敏感部位三：腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進血液循環(huán)。
腋下保養(yǎng)
對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
敏感部位四：私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗，這種方法其實是錯誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護才能保證衛(wèi)生健康。因為皮膚酸堿度的問題，一定要使用pH值5的浴液來清洗，才不會破壞原有的平衡。
私處保養(yǎng)
私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜，更有專門針對私密處美白的內(nèi)褲。
敏感部位五：腳部
夏季女性朋友們經(jīng)常會穿涼鞋，肌膚暴露于陽光及空氣中，一段時間以后，腳部肌膚受損情況比較嚴重。如果不在夏季好好保養(yǎng)，秋季就會更加干燥。
腳部保養(yǎng)
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時，多用手指打圈按摩，可以加強去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳，約5分鐘后死皮會軟化，去死皮就更容易啦!
簡單的腿部按摩術(shù)，促進血液循環(huán)消水腫，還能另潤膚霜更加吸收!
1、磨砂后涂上潤膚膏，緊記潤膚膏分量要足夠，免在按摩的過程中磨損肌膚。
2、把潤膚膏從腳掌位置向大腿方向涂抹均勻。
3、以雙手握住小腿，同時拇指用力，從下至上按壓小腿。
女性如何正確清洗身體
煮水清洗外陰
外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議：要堅持每天清洗外陰。
正確的方法：每天清洗時先將專用洗盆清洗干凈，后放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分鐘，待水冷至不燙手時，洗滌外陰，這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免感染，起到保護陰道自潔作用。
溫開水清洗乳房
現(xiàn)代醫(yī)學認為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。
專家指出，經(jīng)常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經(jīng)常不斷去除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥、粘結(jié)及細胞脫落引起的。
若每晚重復使用香皂等清潔物品，則易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層，并要恢復其酸化環(huán)境，則需要花費一定時間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時，還促進皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)———油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，最好還是選擇溫開水清洗。
溫水刷牙
人的牙齒在35～36、5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。
冷水洗臉
用冷水洗臉，不僅利于衛(wèi)生，也利于美容。因為冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán)，又可增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎的發(fā)生，對神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右為宜。
熱水洗腳
用熱水泡腳，可使血管擴張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營養(yǎng)的供應。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡也有一定的預防作用。患有失眠癥和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。當然，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃為宜。
經(jīng)期如何清洗身體
月經(jīng)期間是女性身體的抵抗力和免疫力最低的時候，因此在這期間一定要注意個人衛(wèi)生，用正確的方法來清洗自己的身體。那么月經(jīng)期間應該如何清洗身體呢?如沒有淋浴條件清洗，可以盆浴時要做到“一人一盆一巾一水”。
月經(jīng)期間清洗身體的注意事項：
1、清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早治療，否則易引起了霉菌性陰道炎。
2、勤換衛(wèi)生巾，每天用溫熱水清洗2次外陰。月經(jīng)期間如沒有淋浴條件清洗，可以盆浴時要做到“一人一盆一巾一水”。月經(jīng)期間，陰部與足部要分開洗。月經(jīng)期間不要洗冷水浴。
3、不宜長時間吹電風扇。由于電風扇的風源很集中，人在熟睡后機體處于靜止狀態(tài)，汗毛孔開放。如果經(jīng)期長時間地吹電風扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著后還開著電風扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風感冒和發(fā)生經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則以至停經(jīng)等月經(jīng)紊亂的情況。
提示：在日常生活中，加強自我保護意識，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣和注意一些“小節(jié)”，往往對預防婦科病能起到事半功倍的作用。
結(jié)語：這五個部位的清洗你學會了么?女人一定要注意身體的清潔哦!
