對于女性來說，子宮是女人最寶貴的東西，好好的愛惜是非常的重要了，千萬不要為了不該愛的人而傷害自己的子宮。否則，將來如果出現什么問題的話，肯定是非常的后悔的。為此，小編也希望大家都能遇到自己的真愛。那么子宮內膜薄如何調理呢，子宮內膜薄調理的方法有哪些，在飲食方面，內膜薄吃什么可以增厚，下面就讓360常識網帶大家了解一下吧。

子宮內膜薄如何調理

1.如果我們發現自己的例假不正常。特別是量比較少，就要引起注重，首先要清晰自己是否真的是子宮內膜薄，去正規的醫院做一個B超，在正常情況下，子宮內膜厚度為8--12毫米，最低不能低于6毫米，做B超的時分你能夠通知醫師你的例假周期，由于在不同的周期，子宮內膜厚度是不一樣的，醫師就會通知你是否在正常范圍內。如果發現不正確啦，必須要及時調度，避免形成更嚴峻的后果。

2.最簡單最便宜的食物調理就是豆漿，最后就是自己每天現做的豆漿，去買一個豆漿機，那種直接榨汁然后煮好的豆漿機，頭天晚上泡一小把黃豆，第二天早上起床就把豆放進豆漿機里面，我買那個機器是連榨汁和煮20分鐘搞定，弄好了正好也就可以出門上班啦，豆漿里面最好是不要放糖，光豆漿是最有營養的，而且當天的就要當天喝完，不要喝隔夜的，每天喝，保證有好處。

3.除了豆漿。還有一個更便利不過略微貴一點的辦法，就是吃阿膠膏，能夠去商鋪買那種現成的阿膠膏，不過那個可能不太純，最好的辦法是自己看著現做的，在我們這邊有藥店能夠幫你加工阿膠膏，你在藥店購買一塊阿膠，然后他會幫你增加一些核桃，枸杞，芝麻等等的東西，把他們炒在一同，然后切成小塊小塊的，每天早上空腹的時分吃兩塊，滋味很好，像吃零食一樣，不過來例假的時分就要停吃哦。

4.如果平時自己時間有充裕，可以經常煮黑豆糯米粥吃，黑豆和糯米的比例在1：2左右就可以啦，先把黑豆泡水，跑一晚上第二天就可以煮啦，例假之后吃效果會好一點。

5.平常閑著的時候可以多吃吃堅果類的東西。比方瓜子，核桃，橫豎這些都女性都是有優點的。以上是一些常見，并且自己簡單做的東西，還有一些功效好的食物，比方木瓜燉雪蛤，烏骨雞燉湯等等。

6.中藥調理也是一個好的方法，不過找中醫也是很講究的，每個人的體質不一樣，對中藥的反映也是不同的，要找到自己適合的中醫是非常關鍵的。

7.最后有時間還可以做做瑜伽，網上有那種專門針對保護子宮的瑜伽視頻，可以自己下載跟著視頻練練，動作幅度不要太大，盡量做像圖片中那種前屈，保護肚子的動作。

內膜薄吃什么可以增厚

子宮內膜薄治療補充雌激素，需要中醫調理和用藥治療。子宮內膜薄中醫辨證多屬于腎虛，以致不能濡養。通過特配的中藥治療，益腎健脾全面調理，使子宮內膜逐漸增厚的。

一、在月經10天開始補充天然雌激素1個單位，用的太早會抑制排卵，用的時間久了會導致內膜增生過長。

二、年齡偏大的子宮內膜太薄給以生長激素單位/天，依據原因和年齡用法多種多樣。

三、內膜粘連引起的子宮內膜太薄能宮腹腔鏡下冷器械處理后防粘連處理，進行內膜移植。

子宮內膜薄多吃含蛋白質的豐富的豆類，不會增加患者體重的瘦肉類。做到營養均衡。維生素E，幫助調節雌性激素的最佳營養素。要多加強鍛煉，放松心情。

子宮內膜薄的原因

一：內分泌嚴重失調

子宮內膜，是指構成哺乳類子宮內壁的一層，對動情素和孕激素都起反應，因此可隨著性周期發生顯著的變化，婦科專家指出，動情素可引起子宮肥大，孕激素可促使子宮內膜發生特殊的妊娠初期變化，或改變子宮內膜的性質，使之具有產生蛻膜的能力。因此，內分泌嚴重失調就會導致體內激素失衡，使子宮內膜周期性變化紊亂，導致子宮內膜薄。

單純內分泌因素造成的子宮內膜薄，臨床上可以用激素調整，適量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宮內膜的厚度，改善子宮內膜薄的癥狀。

二：人工流產

人工流產是子宮內膜薄的最主要因素，專家指出，多次藥流，或者人流動作過重都可能引起子宮內膜薄，甚至有的患者做完人流手術后就沒有來過月經，這說明，人流手術嚴重傷害了子宮內膜，造成子宮內膜薄。

婦科專家指出，因為人工流產造成的子宮內膜薄一般需要很長時間恢復，有的患者甚至無法恢復，因此，專家特別提醒患者一旦人流后月經沒有按期來，就一定要就診檢查。

三：子宮發育畸形

子宮發育畸形也是子宮內膜薄的一個原因，但長期以來一直別人們忽略，臨床上，有的患者的子宮造影已經不是倒梨形了，甚至是細長條，這種因先天性畸形造成的子宮內膜薄一般臨床上很難治療。

總結：女人如果傷害了自己的身體，那就要及時的調理好，很多人因為經常性的刮宮，導致子宮內膜開始稀薄，這對再次懷孕肯定是會有影響的。還有就是我們作息時間不協調，嚴重的危害了自己的內分泌，導致嚴重的失調。這些都是會對身體造成影響的。