10大胸部保養要點 解開疑團加強保養

胸部對于女性來說是最為重要的，但是胸部健康卻很容易受到損害，關于女性胸部健康的十大秘密，你都知道嗎？

Q：為什么每天戴胸罩的時間不易過長？

A：研究表明，經常帶胸罩睡覺容易引發乳腺癌。胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，日積月累就會癌變了。另外，大多胸罩由化纖制成，化纖中的有毒有害物質也會對乳房帶來不良刺激，長期戴化學纖維胸罩，無疑是促發乳癌的一個重要因素。

Q：“太平公主”會不會乳腺增生？

A：乳房小不會得乳房疾病是不科學的，即使提早終止乳房發育的女性，體內激素分泌只要出現異常，同樣會引起各種乳腺的問題，在我見過的乳腺疾病患者中就有很多是乳房小的女性，即便是男性內分泌紊亂也有可能會出現乳腺疾病的情況。乳腺疾病與體內激素平衡水平、平時生活環境、工作壓力等都關系密切。

Q：懷孕或生寶寶之后乳房會有什么變化？

A：懷孕時，乳房會逐漸變大，產后或哺乳后，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因為乳房不再生成乳汁，部分組織開始萎縮造成的。為避免乳房下垂，女性可以嘗試穿調整型或運動型內衣保持體型。

Q：為什么我的胸部不對稱？

A：胸部組織在胚胎發育時一個小異常就可能在出生、長大后形成明顯的形態學差異。主要表現為雙側乳房、乳頭、乳暈的大小不同，或不在同一水平線上。造成乳房不對稱的胚胎發育異常不僅僅局限于乳腺組織本身，也有可能是來自于胸大肌、肋骨或其他胸部組織的問題，導致乳房外形不對稱。

Q：豐胸精油對乳房有沒有害處？

A：從專業的角度而言，偶爾使用豐胸精油不會對身體造成直接壞處，但長期大劑量使用則會提高體內雌激素水平，影響乳房減肥。醫學表明，婦女更年期激素替代治療也有增加乳腺癌的發病危險。因此，女性不能隨便補充雌、孕激素。美容院吹噓說精油對乳腺增生有治療作用更是夸大其詞。

Q：母乳喂養有什么好處？

A：堅持哺乳能夠有效預防乳癌并促進身體的恢復。母乳喂養的時間長短是影響婦女患乳腺癌發病幾率的重要因素，甚至超過遺傳因素。上個世紀發達國家乳腺癌發病率大幅上升，因為發達國家在過去100年間，婦女多以人工喂養代替母乳喂養，結果乳腺癌發病率也大大增長。為了讓女性遠離乳癌，新媽媽和準媽媽們不要放棄母乳喂養。

Q：壓力大、愛熬夜等不良生活習慣會加大患乳癌風險是真的嗎？

A：都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于應激緊張狀態，導致情緒上的不穩定、不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對乳房造成進一步的傷害。職場女性盡管工作壓力很大，但要適時為自己的心理“松綁”。開懷大笑、對人傾訴等都是減壓的好辦法。良好的家庭生活、人際交往能有效減少壓力。平時多到戶外接觸陽光，回歸大自然、回歸家庭生活有益身心健康。

Q：怎樣進行乳房自檢？

A：女性應該經常查看乳房的形態是否有變化。可以站在鏡前，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體查看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害，再將雙手掌撐在臀部并使勁向下壓，同時轉動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。如發現異常變化，需與另一側進行比較，查看乳房雙側是否對稱，如有不對稱，就要趕緊去醫院問診了。

Q：早期乳腺癌能治好嗎？

A：主要取決于是否及時采取了恰當的治療手段。一般來說，早期乳腺癌癌腫較小，未發生擴散轉移，其最為有效的治療手段為手術切除。保乳手術是早期乳腺癌的手術治療的一種重要方式，保乳術后進行常規放射治療，效果較好，經手術切除后的乳腺癌患者5年生存率達60%以上。手術后，主張行一段時間的術后治療，如放化療、中醫藥治療，以防止復發，加快身體機能恢復。

Q：為什么每天戴胸罩的時間不易過長？

A：研究表明，經常帶胸罩睡覺容易引發乳腺癌。胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，日積月累就會癌變了。另外，大多胸罩由化纖制成，化纖中的有毒有害物質也會對乳房帶來不良刺激，長期戴化學纖維胸罩，無疑是促發乳癌的一個重要因素。

如何保養乳房，讓其更健康？

(1)最基礎的胸部護理。

首先是每周1-2次的全身去角質，再者是持續有耐心的使用胸部保養品，促進肌膚結締組織增生，維持胸部的堅挺與豐盈。

(2)選擇一件適合的乳罩，維持美好胸形。

過緊或過松的乳罩都不利于乳房的健美。過緊會扼制乳房血液循環，導致乳腺疾病，影響乳房發育;過松則無法對乳房起承托和塑形作用，達不到一定美感。乳罩的主要作用是保護乳房，防止松弛下垂，最好在17歲左右開始配戴。

(3)注意哺乳期的保護。

正常哺乳是不會影響乳房形態的。

哺乳期間要保證充足的熱量，優質的蛋白質，豐富的無機鹽和維生素，以及充足的水分。但脂肪、糖類食品則不宜多吃，吃多了易導致身體發胖和乳房下垂。哺乳時間以8個月左右為宜(生育后不哺乳不可取)。

(4)坐及站均要保持胸部挺直，不要用太燙、太熱的水洗浴，多用冷水沖澡，以刺激胸部。

最重要的是不要忽略了胸部也要防曬。乳房皮膚較臉部皮膚更敏感，紫外線使乳房間產生細小皺紋，并可導致乳房肌膚老化。