小學(xué)生睡眠不足的壞處？
望子成龍望女成鳳是每位家長的終生仰望。家長們?cè)诤⒆犹貏e小的時(shí)候就開始送幼兒園，然后各種興趣班，學(xué)校的學(xué)業(yè)任務(wù)以及父母附加的任務(wù)特別重。很多小學(xué)生都紛紛表示，沒有時(shí)間休息。繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)小學(xué)生睡眠不足。今天，我們來詳細(xì)了解一下小學(xué)生睡眠不足的壞處有哪些？
學(xué)校的課業(yè)負(fù)擔(dān)重，導(dǎo)致中小學(xué)睡眠不足，孩子的睡眠問題確實(shí)應(yīng)該引起家長和老師關(guān)注。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致學(xué)生記憶能力下降，注意力不集中，時(shí)間長了，嚴(yán)重影響孩子的心理和身體健康;在對(duì)中小學(xué)生焦慮癥(焦慮、抑郁、恐懼等)患病原因的調(diào)查中，約有7%-8%是因?yàn)樗叽嬖趩栴}，睡眠不足患抑郁癥的幾率會(huì)增加。
生理學(xué)研究表明，少年兒童的生長主要在睡眠時(shí)完成，深夜22時(shí)至凌晨1時(shí)是生長激素分泌的高峰期，如果錯(cuò)過這段睡眠時(shí)間，細(xì)胞的新陳代謝將受到影響。對(duì)正處于身心發(fā)育關(guān)鍵階段的中小學(xué)生來說，睡眠不足帶來的影響是多方面的。少兒的成長除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助長高。經(jīng)常睡眠不足，會(huì)影響生長激素的分泌，影響長高。
睡眠是增強(qiáng)人體免疫力的過程，經(jīng)常睡眠不足會(huì)使身體的免疫力降低，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。影響大腦的創(chuàng)造性思維，睡眠不足會(huì)使人出現(xiàn)注意力不易集中，記憶力減低，思維遲鈍等情況，這樣就會(huì)影響少兒的學(xué)習(xí)。睡眠不足的少兒易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn)，這樣會(huì)嚴(yán)重影響少兒的正常心理發(fā)育。
其實(shí)小編認(rèn)為小孩子就應(yīng)該要小孩子該做的事，有個(gè)快樂學(xué)習(xí)的童年。兒童期是人生中很重要的一個(gè)時(shí)期，其實(shí)有一個(gè)快樂的童年對(duì)孩子的一生成長有很重要的作用。家長應(yīng)該正確的引導(dǎo)孩子，而不是一味地給孩子布置學(xué)習(xí)任務(wù)。讓孩子保證充足的睡眠、保證身心健康才是最重要的。
