我們都知道飲食上不規律，就會出現便秘的癥狀，孩子也是一樣的，寶寶便秘怎么辦呢？很多家長都很多困惑，其實孩子便秘的治療妙招有很多，可以從飲食上著手，那么你知道寶寶便秘吃什么好呢？便秘吃什么粥呢？

家中的寶寶也會常出現便秘的癥狀，家長很是擔心，其實小編建議大家可以加大孩子的運動量，平時多運動。還可以做一按摩，來促進消化系統，下面就來看看寶寶便秘怎么辦吧。

孩子便秘如何治療

加大運動量

增大寶寶的運動量也有利于幫助排便順暢。對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里，應該多抱抱他，并適當輔助他做一些手腳伸展、側翻、前后滾動的動作。

以此加大孩子的活動量，加速孩子食物的消化。對于那些年齡大的幼兒，父母應多讓他在地板上爬行，或讓他多行走和跑動，甚至還可以拿一些氣球讓孩子吹，以此增加運動量和腹內壓，達到鍛煉腹肌的作用。

訓練定時排便的好習慣

嬰兒從3~4個月起就可以訓練其定時的排便。因為進食后腸胃蠕動加快，孩子會出現便意，所以可以選擇在進食后讓孩子定時的排便，建立一定的條件反射，會有事半功倍的效果。

借助藥物

如果寶寶已經便秘三天以上了，媽媽可以使用藥物來幫助寶寶解決便秘苦惱，如吃適量的瀉藥，或用“開塞露”栓劑插入孩子的肛門內，讓藥液在腸子里保留一段時間后再讓孩子排便，結果寶寶的糞便會很快就輕松地排出來。

但值得提醒的是嬰幼兒的胃腸功能發育還不太完善，最好不要長期使用藥物來通便。這種治標不治本的應急措施，因為這樣容易傷害寶寶的身體，甚至會引起嚴重的腹瀉問題，不到萬不得已的時候，建議媽媽們最好少用。

定時按摩法

在每天早餐后30分鐘時，媽媽用手掌在孩子臍部輕輕推揉按摩15分鐘左右，幫助孩子的腸管蠕動，促使腸胃對食物的消化。如此堅持數周，對改善寶寶便秘會收到很好的效果。

按摩方法一：按摩天樞

1.常用手法

(1)患兒仰臥，家長用大拇指點揉中脘、天樞、足三里穴，每穴1分鐘。

(2)孩子仰臥，家長用兩手的掌根著力，按摩自膻中穴到往下按撫臍下關元穴，反復按摩10次。之后兩手交替的進行，沿升、橫、降結腸途徑反復按摩5分鐘。

手法要輕快、柔和、深淺適度，橫結腸壓力宜重，降結腸壓力宜輕。

(3)患兒俯臥，家長用大拇指推下七節骨500次，揉龜尾1分鐘。

按摩方法二：按摩中脘

1.常用手法

(1)患兒仰臥，家長用掌根順時針摩中脘5分鐘，然后用拇指和中指點揉雙側天樞穴3分鐘。

(2)患兒俯臥，家長用大拇指自上向下推七節骨400次，點揉脾俞、大腸俞各1分鐘。

按摩方法三：捏脊5遍

位置：大椎至尾骨端成一直線。

手法：捏法——常用于脊背部，又稱捏脊法。拇指在后，食、中指在前，三指同時用力拿捏皮膚，雙手交替捻動，緩緩前移。

寶寶便秘吃什么粥

1、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

營養：可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。

2、黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。

營養：可益氣養血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

3、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1劑，連續3-5天。

營養：可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

寶寶便秘吃什么水果

1、香蕉，香蕉屬高熱量水果，但其營養價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食欲、幫助消化，從而緩解便秘的情況。

2、獼猴桃，若是有便秘的情況的話，每天起床之后，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時后再用早餐，這樣就能緩解便秘了。

3、蘋果，每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數日之后，就能緩解熱秘。

4、柑桔，富含纖維素及多種營養素的柑桔，不僅能促進胃腸的蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便秘。

5、梨，梨有潤腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便秘。

6、柚，柚能降血脂、降血壓，又能潤腸通便，只需適量食用，就有通便的功效。

7、草莓，含有豐富維生素的草莓，還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠，幫助防止便秘。

結語：以上就是小編整理的關于便秘吃什么粥以及寶寶便秘的基本治療常識，大家一定要來了解一下，及時做好保護與預防措施。寶寶出現便秘時，就可以從飲食上著手，還可以進行一些按摩哦，希望今天的介紹對大家都有所幫助。