俗語說“春生夏長，秋收冬藏”，最近一段時間以來氣溫回升，萬物生發，嫩芽吐露。卯足了勁兒準備“勐竄”生長的，除了身邊的花花草草，還有小寶寶們。相關研究也證實，3~5月份確實是寶寶身體發育的黃金期，生長激素的分泌要比其他季節高出好幾倍。要想給寶寶抓住這個短暫又寶貴的黃金期，除了科學均衡的喂養，還有一點非常重要——睡！下面跟隨360常識網了解一下吧！

尤其是對于0~3歲的寶寶來說，熟睡時的生長速度幾乎是清醒時的3倍，特別是在夜里。如果寶寶3歲前睡眠質量太差，對身高、體重、大腦發育，甚至是今后的精神情緒，都有不良影響。

這些小事情，都可能讓寶寶睡不踏實

1、脹氣

尤其是對于0~3個月左右的小寶寶來說，因為腸道功能不完善，很容易發生脹氣，導致寶寶睡覺不踏實。

針對這種情況，除了喂奶后正確拍嗝，睡前還可以給寶寶做“I Love U”式腹部按摩，幫助寶寶排氣放屁，能明顯改善寶寶睡眠質量。

2、 過飽

喂得過飽會增加寶寶腸胃負擔，導致腸胃不適，讓寶寶睡不踏實。所以，平時一定要注意寶寶食量，吃飽后先拍嗝休息一會兒，最好不要立即入睡。

3、便秘

很多媽媽反映說，寶寶添加輔食后會出現便秘的情況，也使得寶寶睡不安穩。針對這種情況，媽媽們要注意輔食中蔬菜的添加，適量增加寶寶纖維素的攝入，預防便秘，均衡營養。

4、生病時睡不好

無論成人還是寶寶，生病時睡眠勢必不如健康時那般踏實，所以生病時寶寶晚睡晚起，沒按作息來，父母還是無需太苛刻。

5、周圍環境嘈雜

睡眠本身就是深淺交替的過程，在淺層睡眠階段，寶寶易驚醒，如果外部發出刺耳或異常的聲音，都可能會醒來，翻來覆去為自己找個舒適的睡眠姿勢。

6、有蟯蟲、蛔蟲等

這兩者也會影響寶寶睡眠，至于有這兩種蟲后身體是怎樣的反應，朵媽也不知道，大家可以去醫院檢查。如果你有什么民間妙招能辨別身體是否有了蟯蟲或蛔蟲，不妨分享給更多的人。

這些睡眠小動作，媽媽要留心

1、打唿嚕

沒想到吧，肉嘟嘟的小人也會打唿嚕哦。媽媽們平時可以注意觀察一下，如果寶寶的唿嚕聲細微、均勻，并且沒有唿吸暫停等情況，就是正常的生理現象，一般不用擔心。

但如果寶寶打唿嚕的聲音非常大，明顯感覺喘不上氣來，那就要考慮“腺樣體肥大”、過度肥胖等癥狀，最好及時就醫，不要耽擱，以免發生窒息危險。

2、磨牙

據相關統計，30％左右的孩子在成長過程中，會出現不同程度的夜間磨牙現象。夜間一陣陣“咯吱咯吱”的磨牙聲，聽著很不舒服。

偶爾的磨牙，可能跟白天運動量大等情況有關，一般不必擔心。但是長時間的“夜磨牙”，會影響牙齒、下頜骨等發育，繼而影響咀嚼功能，建議及時就醫檢查。

3、抓撓

如果寶寶頻繁抓耳撓腮，并且能看到耳朵流異物，或者眼屎、鼻屎明顯增多，懷疑是中耳炎等耳鼻喉癥狀；如果頻繁抓屁股，懷疑是蟯蟲刺激肛門，如果肛門周圍能看到白色線頭樣小蟲子，就要及時去醫院檢查了。

4、警惕“蒙被綜合征”

小寶寶踢被子，是最常見、最令新手媽媽們崩潰的事情了。一夜幫寶寶蓋四五次被子，結果半夜醒來，小祖宗還是光著兩條小腿。有的媽媽怕寶寶踢被著涼，干脆用厚睡袋把寶寶裹起來……

不過媽媽們需要注意的是，雖然現在的天氣仍然冷暖不定，需要注意保暖，但是給寶寶蓋得過厚，容易引起“蒙被綜合征”，導致體溫過高、出汗脫水、唿吸衰竭，嚴重時甚至危及生命。

“若要小兒安，三分饑與寒”，寶寶日常的穿衣蓋被，一定要適度，平時可以多摸摸寶寶的后背，溫溫熱就是剛好，經常汗津津的可能就是蓋太多了，要注意適時增減。另一方面需要注意的是，寶寶的衣物、抱被等，都是需要貼身使用的，在款式設計、面料安全的選擇上，千萬不能馬虎。

在款式上，很推薦寬松舒適的睡袋、和袍、蛤衣。基本上給寶寶用過睡袋的媽媽都反饋說，這簡直是“防踢被”的神器，既保暖又安全，能明顯減少寶寶夜醒的頻率；

貼身穿的和袍、蛤衣等，寬松舒適又不束縛寶寶腿腳，闊形的按扣大褲襠，更換尿不濕非常方便，不會打擾到睡眠中的寶寶。

在面料的選擇上，畢竟考到現在天氣日漸回暖，最好以柔軟透氣的材質為主。像很多媽媽給寶寶買的英氏等品牌的絲麻內衣、竹纖維內衣，材質非常柔軟透氣，手感絲滑干爽，都是這個季節里非常不錯的選擇，對寶寶非常健康。

在細節安全上，像繩子、拉鏈、按扣的設計，一定要有配套的“護耳”等保護措施，避免勒住寶寶手腳或者劃傷嬌嫩的皮膚。