在車內睡覺的危害有哪些

想必大家都看過很多的新聞報道，不少車主因為在車內睡覺然后再也沒有醒來。這究竟是什么原因呢？眾所周知，我們每時每刻都要呼吸，睡覺的時候也不例外。而我們在車內睡覺的話，很容易因為車內缺氧而導致窒息。

隨著科學技術的進步，如今車輛門窗的密封性能越來越好，車內狹小的空間密不透風。在寒冷干燥的冬季，很多車主喜歡在停駛的狀態下或者是在通風不好的車庫里開著暖氣休息。如果休息的時間比較長的話，我們就很容易出現缺氧甚至是休克的癥狀。

很多車主喜歡在停駛的狀態下開著暖氣休息

因為汽車在停駛的狀態下，車內和車外的空氣難以進行對流。發動機長時間運轉，排出的一氧化碳就會逐漸集中在車內。另外，我們在車里睡覺的時候，會呼出二氧化碳并損耗氧氣。時間一長，車內的二氧化碳就會逐漸減少，我們在不知不覺中休克中毒，嚴重的時候還會喪命。

想必大家都知道，車內的這些一氧化碳主要來源于汽車的發動機。據實驗表明，當私家車發動機在怠速空轉的時候，因為燃燒不充分，往往會產生很多廢氣。這些廢氣主要是由一氧化碳組成的，一氧化碳和人體紅血球中的血紅蛋白結合，進入體內會大大削弱血液向各組織輸送氧氣的功能。

呆在車里的時間長了，我們就會感到頭暈胸悶，感知、反應和理解能力也會下降。嚴重的話，我們的血液循環系統受到影響，就容易出現休克和中毒的癥狀。如果在車內休息的時候感到頭暈或者是四肢無力的話，應該及時開窗呼吸新鮮空氣，這樣可以減輕身體不適感。

如何減少車內睡覺的危害

既然在車內睡覺有那么多危害，那么我們就盡量不要在車內睡覺。但是很多人在不得已的情況下選擇在車里睡覺，比如說聚餐應酬后在車里小憩片刻，或者是等待代駕的時候休息一會兒。那么，在車里休息的時候，我們應該如何做才能減少危害呢？

1、開啟外循環模式

很多人私家車主有這樣一個習慣，他們為了保持車內溫度和空氣質量，喜歡開啟內循環。如果我們平時開車的時候這樣做并沒有錯，但是選擇在車里睡覺的話，最好關掉內循環系統，開啟外循環系統。那么，車內外循環系統和內循環系統有什么區別嗎？外循環系統主要是補充新鮮空氣，內循環系統主要是阻隔污濁氣體。在車內睡覺時開啟外循環系統，就可以有效避免因缺氧或者是一氧化碳導致的中毒現象。

2、開窗通風

車內睡覺的危害多，主要就是因為車內空氣不流通導致人們缺氧。那么，要想保持車內空氣流通，開窗通風就是最好的辦法。我們在車內休息之前，可以將車窗打開，留有一道較小的縫隙。大家別小瞧這一道縫隙，它能夠起到流通空氣的作用。不過，我們在開窗通風的時候，一定要注意車內財物的安全問題。