新媽咪產后私處護理攻略
產后的女性，最需要恢復的部位當然就是自己的陰道與乳房了，這些部位都是女性十分看重的部位，而私處護理也需要有不同的方式和方法。
私密部位1：產后陰道如何恢復？
由于懷孕的緣故，不可避免的是外陰、陰道及盆底組織都發生了一定的變化，下面逐一來說明其變化與恢復。
1、外陰的變化與恢復
分娩后，可引起外陰輕度的水腫，2~3周內自行消失。如果注意局部清潔和護理，會陰部的輕度裂傷或會陰的切口，一般都能在4~5天內愈合。如果會陰重度裂傷或傷口感染，切口裂開會增加產婦的痛苦，需要2周甚至1個月后方可痊愈。
2、陰道的變化與恢復
分娩時，因為胎兒通過陰道，陰道壁被撐開，會出現腫脹并有許多細小的傷口，分娩后1-2天排尿時感到刺痛，1周后恢復。一般情況下，擴大了的陰道產后1天就能縮緊。
分娩后，陰道擴大，陰道壁肌肉松弛，張力減低。陰道黏膜皺襞因為分娩時過度伸張而消失。產褥期內，陰道肌張力逐漸恢復，但不能完全達到孕前水平。黏膜皺襞大約在產后3周左右開始重新出現。
私密部位2：產后乳房如何恢復
要想不因為分娩的緣故而使乳房變得軟軟的，不再挺立，其關鍵是產婦要細心照料自己。
有些人認為，是母乳喂養讓自己的乳房變得松弛下垂，事實剛好相反。實踐證明，母乳喂養更能促進乳房的恢復。
但是需要說明的是，母乳喂養的姿勢一定要正確。
1、不要讓嬰兒太過貼近胸部，當他位于正確的位置，而開始吸吮時，會發現他的太陽穴與耳朵微微地顫動。如果嬰兒的位置很正確，就不會覺得乳頭腫痛。
2、在自己胸部下方，用一只手平貼在肋骨上，支撐自己的胸部。要避免壓迫到胸部頂端，因為這樣很可能會使乳頭的方向改變，從而使乳腺阻塞。
3、每到下一次哺乳，都要換不同的乳房來哺育。在不同的時間哺乳嬰兒時，給它吸吮不同的乳房，有助于避免一邊的胸部受到太大的壓力。
4、哺乳以前，在胸部撒一些溫水，有助于乳汁的分泌。如此嬰兒就不需要費力地從堅硬而疼痛的乳頭吸吮乳汁。
5、假如乳房變硬，可以用手把奶擠出，以方便嬰兒吸吮。
6、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收縮血管，降低乳房腫脹的程度。
7、輕輕地擠壓腫脹的乳頭，這是個簡單好用的好方法。
8、帶合適的胸罩可以使胸部感到舒服。 至接近孕前狀態，否則就不能恢復原狀。
生產的過程使孕婦的陰道造成很大損害，而喂奶的過程又會讓女性的乳房產生松弛下垂等情況，媽媽們要運用這些私處護理的方法，加油讓自己的身體盡快恢復哦。
