目錄

第一章：新媽產(chǎn)后護(hù)理乳房的正確方法

第二章：產(chǎn)后如何護(hù)理乳房

第三章：產(chǎn)后全方位乳房護(hù)理法則

大家都知道母乳是寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)。很多新媽媽都希望有母乳喂養(yǎng)寶寶。但是，許多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己乳房紅腫，疼痛難忍，甚至產(chǎn)生了膿液。那么，長(zhǎng)產(chǎn)后的乳房保健就是必不可少的了。下面就來(lái)和小編一起盤點(diǎn)產(chǎn)后如何保護(hù)乳房吧。

新媽產(chǎn)后護(hù)理乳房的正確方法

（1）新媽咪產(chǎn)后性生活不可摸乳房，忌受強(qiáng)力擠壓

這一點(diǎn)產(chǎn)后要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免

用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點(diǎn)：

①睡姿要正確。產(chǎn)后女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長(zhǎng)期向一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

②夫妻同房時(shí)，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會(huì)成內(nèi)部疾患。

（2）忌配戴乳罩不合適

切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號(hào)適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點(diǎn)：

①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。

②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。

③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。最重要的一點(diǎn)是胸罩要干凈衛(wèi)生。

（3）洗浴要得法

忌用過(guò)冷或過(guò)熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過(guò)熱或過(guò)冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過(guò)熱或過(guò)冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟組織松弛，也會(huì)引起皮膚干燥。

產(chǎn)后如何護(hù)理乳房

1. 哺乳時(shí)間及方法。正常產(chǎn)婦產(chǎn)后半小時(shí)即可開(kāi)始哺乳，這樣可刺激乳房，使乳汁早期分泌。在哺乳前，產(chǎn)婦應(yīng)先洗手，然后將乳頭和乳暈清洗干凈。如乳頭污垢不易洗凈者，不應(yīng)強(qiáng)擦，以免擦破皮膚引起感染，應(yīng)先用棉棒蘸植物油浸濕乳頭，使污垢軟化，用肥皂水熱水清洗干凈，再用軟毛巾擦干后哺乳。

2. 如有乳頭凹陷者，應(yīng)在乳房充盈之前，用手不斷地將凹陷的乳頭向外牽拉，如不易糾正，可用空的玻璃眼藥瓶，細(xì)端套上橡皮蓋，粗端倒扣在乳頭上，用注射器頭刺入橡皮蓋，抽去瓶中的空氣使之形成負(fù)壓，使凹陷的乳頭突出，幾分鐘后取下瓶子再用手不斷牽拉已突出的乳頭，使之不再回縮。必要時(shí)重復(fù)應(yīng)用。

3. 乳頭皸裂不僅使產(chǎn)婦哺乳時(shí)疼痛，并易發(fā)生乳腺炎，應(yīng)注意保護(hù)和處理?？删植客?0%復(fù)方安息香酸酊、乙煳酚油劑等，哺乳前將藥物洗去。嚴(yán)重者應(yīng)停止哺乳或通過(guò)玻璃乳頭罩間接哺乳。

4. 乳房脹疼或出現(xiàn)硬結(jié)是由于乳汁分泌旺盛不能及時(shí)排空，應(yīng)局部熱敷并用吸奶器將乳汁吸出，直至硬結(jié)消散為止。

產(chǎn)后全方位乳房護(hù)理法則

每天用溫水清洗乳頭，檢查并保護(hù)乳頭，避免損傷。

乳頭平坦或凹陷，產(chǎn)前又未加以糾正者，產(chǎn)后必須給予特殊的指導(dǎo)，通過(guò)吸吮得到糾正。

產(chǎn)后要早吸吮。分娩后30分鐘，母嬰裸體皮膚接觸并讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宮的收縮。

根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢(shì)有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。

根據(jù)嬰兒需要隨時(shí)哺乳。每次喂奶后應(yīng)將乳汁排空，若有郁積應(yīng)及時(shí) 借助吸奶器或按摩排出乳汁，防止乳腺炎的發(fā)生。

注意嬰兒口腔衛(wèi)生，如有乳頭破損，要停止喂奶并及時(shí)治療。

哺乳期婦女應(yīng)注意休息，保持精神愉快，增強(qiáng)全身抵抗力，減少乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺炎要及時(shí)去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

乳頭平坦或凹陷，產(chǎn)前又未加以糾正者，產(chǎn)后必須給予特殊的指導(dǎo)，通過(guò)吸吮得到糾正。

產(chǎn)后要早吸吮。

分娩后30分鐘，母嬰裸體皮膚接觸并讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宮的收縮。

根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢(shì)有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。

根據(jù)嬰兒需要隨時(shí)哺乳。每次喂奶后應(yīng)將乳汁排空，若有郁積應(yīng)及時(shí) 借助吸奶器或按摩排出乳汁，防止乳腺炎的發(fā)生。

注意嬰兒口腔衛(wèi)生，如有乳頭破損，要停止喂奶并及時(shí)治療。

哺乳期婦女應(yīng)注意休息，保持精神愉快，增強(qiáng)全身抵抗力，減少乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺炎要及時(shí)去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

練習(xí)。

伸展法：將兩拇指放乳頭根部向兩側(cè)伸展，上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)，每次3至5分鐘。

牽拉法：用拇指和食指牽拉乳頭，每次20-30下。

懷孕6個(gè)月后每日用溫水擦洗乳頭一次，每次擦30至40下，擦洗時(shí)不要用力過(guò)猛。經(jīng)常擦洗乳頭能增強(qiáng)乳頭皮膚的韌性，可防止產(chǎn)后乳頭皮膚破裂。

妊娠晚期每天兩次進(jìn)行乳房按摩，促進(jìn)乳房的發(fā)育。按摩的方法是：孕婦取坐位，用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1至3分鐘，然后用五個(gè)手指輕輕抓揉乳房10至20。

總結(jié)：用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽們有很多煩惱，但是不用放在心上，多學(xué)習(xí)有關(guān)養(yǎng)生保健知識(shí)，從中了解到如何在產(chǎn)后護(hù)理乳房就可以遠(yuǎn)離一些煩惱哦。小編為您盤點(diǎn)的乳房保健措施也很有效哦。