孕婦禁忌 準媽媽要謹記的9個飲食禁忌
現在每個家庭都非常的重視寶寶的健康，所以孕婦的飲食和生活就成為了全家人關注的事情，相信每個人都非常的想知道該怎么照顧好孕婦？你們知道孕婦禁忌有哪些嗎，生活中孕婦不能吃什么呢，還不知道該怎么照顧準媽媽的朋友們趕緊來看看吧！
準媽媽要注意的孕前飲食禁忌
健康的飲食決定身體的健康，相信很多的人都想知道究竟該怎么照顧孕婦，孕婦的飲食是非常重要的，有哪些食物是不適合孕婦吃的呢？吃錯了東西不僅僅會對孕婦造成傷害，還會影響寶寶的健康哦，一起和小編來了解一下吧！
1、避免辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。
2、避免飲酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃過多的糖
若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
4、避免吃味精
味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。
5、避免吃人參、桂圓
中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。
6、避免吃腌制食品
這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
7、過敏性體質的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性后果。
8、避免吃各種“污染”食品
食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農藥污染。
9、避免吃罐頭食品
罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。
結語：每個寶寶都是家庭的希望和未來，都希望能夠生出健康的寶寶，希望小編今天介紹的這些孕婦保健常識可以幫助大家更好的照顧準媽媽們哦！小編希望每個家庭都可以擁有健康的寶寶，大家也要記得分享給身邊的朋友們哦！
