孕婦是一個(gè)家庭中的重要的成員，孕婦的飲食也比較的重要，特別是懷孕的前期，一定要注意飲食，不當(dāng)?shù)娘嬍扯紩?huì)給孕婦帶來(lái)很多的問(wèn)題，今天小編為大家準(zhǔn)備了孕早期安胎食譜，如果您比較的感興趣，就和小編一起去看一看吧~

孕早期安胎食譜

1、鯽魚(yú)姜仁湯

①鯽魚(yú)去鱗、內(nèi)臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚(yú)肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

②洗凈燉盅，將魚(yú)放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

此湯可以安胎、止吐、醒胃。對(duì)于妊娠期間，尤其是孕早期的嘔吐不止、胎動(dòng)不安，有較好的療效;同時(shí)，又能增加孕媽媽的食欲。

2、桑寄生煮蛋

①雞蛋、桑寄生放入鍋內(nèi)，加適量的清水同煮。

②待雞蛋熟后，撈出雞蛋，剝?nèi)ネ鈿?，將雞蛋再放入鍋中煮片刻即成，吃蛋飲湯。

有養(yǎng)心安神、滋陰潤(rùn)燥、安胎止吐的功效。

3、蓮子糯米粥

①溫開(kāi)水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈;糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時(shí)，撈出瀝干，待用。

②刷凈煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調(diào)味，即可食用。

補(bǔ)中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，養(yǎng)胎。對(duì)孕媽媽腰部酸痛有一定療效，常食可以養(yǎng)胎，對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕媽媽尤為好。

4、姜絲肉

①將蔥洗凈切成末待用;將瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6厘米長(zhǎng)的，火柴梗粗的細(xì)絲;姜(鮮姜)洗凈，去皮，切細(xì)絲后用涼水泡，拔出辣味，控去水分。

②凈炒勺坐旺火，放凈油燒熱，下入肉絲，放蔥末，煸炒至發(fā)白色，烹料酒、醬油，加味精、鹽調(diào)味，下姜絲翻炒入味，淋香油出勺裝平盤(pán)。

孕早期勿入安胎三大誤區(qū)

誤區(qū)一：安胎需長(zhǎng)期絕對(duì)臥床

關(guān)于安胎時(shí)是否需要絕對(duì)臥床的問(wèn)題，需要具體分析。如果孕婦正處于陰道流血活動(dòng)期，就需要暫時(shí)臥床;如果陰道出血已經(jīng)停止，B超顯示胎盤(pán)后方和孕囊下方未見(jiàn)液性暗區(qū)，這時(shí)就無(wú)須絕對(duì)臥床，包括有多次習(xí)慣性流產(chǎn)病史的孕婦，只需避免較激烈的活動(dòng)，相對(duì)減少活動(dòng)量即可。

實(shí)際上，適當(dāng)?shù)妮p微活動(dòng)(如散步等)，對(duì)改善子宮及胎盤(pán)的血液循環(huán)大有裨益。胎盤(pán)貼在子宮壁上的緊密程度，關(guān)鍵取決于胎盤(pán)細(xì)胞侵入子宮壁的深度。如果胎盤(pán)細(xì)胞侵入子宮壁較淺，則引起流產(chǎn)的可能性要大。胎盤(pán)細(xì)胞在發(fā)育正常的情況下，一般的輕微運(yùn)動(dòng)是不會(huì)發(fā)生流產(chǎn)的。所以，除非陰道出血處于活動(dòng)期，都無(wú)須絕對(duì)長(zhǎng)期臥床;長(zhǎng)期臥床反而容易導(dǎo)致體質(zhì)虛弱、消化不良、便秘、下肢萎縮，嚴(yán)重者還可能形成下肢及盆腔靜脈血栓，甚至引起肺栓塞。

誤區(qū)二：孕早期濫用宮縮抑制劑

妊娠早期流產(chǎn)(指孕12周之前)多數(shù)是由遺傳、免疫、內(nèi)分泌等因素，或受精卵本身的質(zhì)量不良引起的。由遺傳因素和受精卵質(zhì)量引起的流產(chǎn)是一種自然淘汰的過(guò)程，所以，就算進(jìn)行積極的安胎治療，也會(huì)以失敗告終;而免疫和內(nèi)分泌因素所致的流產(chǎn)，應(yīng)根據(jù)不同類(lèi)型，進(jìn)行相應(yīng)的免疫治療或內(nèi)分泌治療的治療原則。

宮縮抑制劑主要是針對(duì)孕晚期先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)時(shí)的子宮異常收縮。而早期先兆流產(chǎn)的子宮異常收縮并非主要矛盾，關(guān)鍵是對(duì)因治療，幾乎不用宮縮抑制劑。事實(shí)上，宮縮抑制劑不但對(duì)早期安胎效果不好，還會(huì)有一定的不良作用，如硫酸舒喘靈和安寶有擴(kuò)張血管作用，對(duì)于有出血傾向但無(wú)宮縮的患者，有時(shí)反而令出血難以止住。因此，近年來(lái)，國(guó)內(nèi)開(kāi)始應(yīng)用一些新的平滑肌解痙劑，作安胎時(shí)的輔助之用。

誤區(qū)三：黃體酮可能致畸

黃體酮是一種安胎的良藥，在臨床上已有幾十年的應(yīng)用史。黃體酮屬孕激素類(lèi)藥物，補(bǔ)充黃體酮是治療因黃體功能不全造成流產(chǎn)的最好方法，以保護(hù)和維持胚胎的發(fā)育。近幾年的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黃體酮除了有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌保胎的作用，還有很好的免疫保胎效果。黃體酮能促進(jìn)子宮內(nèi)膜上皮細(xì)胞產(chǎn)生白血病抑制因子，對(duì)受精卵的黏附、著床，及胎盤(pán)細(xì)胞的分化有好處;還能促進(jìn)母體Th1型淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化為T(mén)h2型淋巴細(xì)胞，保護(hù)胚胎不受免疫損害。因此，對(duì)有早期先兆流產(chǎn)，或有習(xí)慣性流產(chǎn)史的女性，黃體酮是可作為常規(guī)的安胎藥物的。

近幾年，有報(bào)道說(shuō)黃體酮可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)體毛增多的現(xiàn)象，但長(zhǎng)期的臨床觀察顯示，常規(guī)劑量的安胎用藥并不會(huì)出現(xiàn)上述現(xiàn)象。而另一種常用的安胎藥絨毛膜促性腺素(即HCG)，它主要是通過(guò)促進(jìn)妊娠黃體細(xì)胞產(chǎn)生孕激素起保胎的作用，但安胎功效沒(méi)有黃體酮好，但如果黃體酮和絨毛膜促性腺素同時(shí)使用，則可增強(qiáng)保胎效果。

總結(jié)：經(jīng)過(guò)上述的講解，小編相信大家對(duì)孕早期安胎食譜有了一定的了解，在生活中，大家要多關(guān)心孕婦的飲食，這樣對(duì)胎兒比較好，不當(dāng)?shù)娘嬍硶?huì)造成滑胎等多種問(wèn)題的出現(xiàn)，如果您還想了解孕婦的飲食，可以繼續(xù)閱讀下面的文章。