每個女人在即將做媽媽的時候都是緊張而幸福的，從剛懷孕時候的小心翼翼到后期頻繁發生胎動，都是見證小寶寶成長的過程。那么孕晚期胎動是為什么，孕晚期胎動的次數應該是多少，孕晚期胎動應該怎樣注意飲食，下面我們就一起來看看。

準媽媽們在孕期達到30周之后，去醫院檢查的次數會越來越頻繁，而且她們從30周之后每天要開始數胎動了，并且記錄下每天胎動的情況，以便去醫院告訴醫生胎動情況，這樣的工作要持續到寶寶出生為止。

而專家表示，孕晚期，孕婦應該注意的是胎兒胎動次數，而不是胎動的強弱。因為在晚期，孩子個頭長大了，肢體可以彎曲，然而子宮沒有多余的位置限制胎兒在媽媽的肚子里活動，因此，胎兒胎動減弱是正常現象。正常情況下，早、午、晚三次胎動的平均數為5-10次，平均數少于5次就不正常了。

根據時間的不同，胎動的次數也會有變化。一般而言，晚胎動次數較多、早晨較少。尤其是夜晚睡覺前，胎兒動得最多，因為胎兒此時比較有精神。所以，當準媽媽自測胎動次數時，應分別計算每天早、中、晚的胎動次數，每次計算1小時，再將3次的計數之和乘4，便是12小時胎動的次數。

孕晚期胎動多少算正常

孕晚期胎動多少才算正常呢？由于胎動也因孕媽個人體質而異，所以許多孕媽都想知道是否有統一的指標來衡量孕晚期胎動多少是正常。

孕32周后，胎兒的胎動變得強而有力，并且有一定規律。醫生會建議孕婦通過數胎動了解胎兒在子宮內的情況。早晨、中午、晚上在左側臥位的情況下，各測一小時胎動，然后把測得的3次胎動數相加，再乘以4，就是12小時的胎動數。

孕晚期胎動多少正常？一般正常時每小時胎動在3次以上。12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好，但由于胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，少于20次意味著胎兒有宮內缺氧，10次以下說明胎兒有危險，預后不良。孕婦在自我監護時，如果一旦發現胎動次數低于正常，應立即到醫院檢查以明確原因，及時挽救胎兒。

孕晚期胎動厲害嗎

寶寶一般越到后期感覺到的胎動越多，如果你的感覺到的胎動多，那是因為孩子大了，動作比較大，一般孩子在下午和晚上的胎動會多一些。所以一般來說，孕晚期胎動都是比較厲害的。

如果孩子動的非常頻繁，突然不動了，這個就要注意。應該及時到醫院進行檢查。

孕晚期胎動減少是怎么回事

細心的準媽媽會發現，到了孕晚期胎動會變少，以前甚至有時候會被寶寶踢醒，可是現在寶寶幾乎沒什么動靜了，這是怎么回事呢？孕晚期胎動減少正常嗎？

其實，孕晚期胎兒入盆后胎動會減少，這是很正常的。妊娠32周時，胎動最頻繁，每天胎動的次數最多的時候能達到上千次。隨著懷孕月份的增加，因為胎兒慢慢長大，子宮內可以供他活動的空間會越來越少，因此他的胎動也就會減少一些，沒有以前那樣頻繁。

不過，如果胎兒宮內缺氧也會引起胎動減少減弱，準媽媽們不可不注意。 一般來講，懷孕33周后會開始感覺胎動少了，但醫院檢查的時候，一定要注意胎動時間，固定的時間，早、中、晚，一定要固定。

如果早上8到9點，中午無12點到1點，下午6點到7點，一小時胎動不少于三次就沒關系，如果是兩次或者一次，馬上再數一小時，如果還是不夠，就近醫院聽一下胎心，看看有什么問題。

適宜食物

適宜孕晚期多吃的食物

1. 多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。

2. 多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性。

3. 多吃雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質的食物。

4. 吃一些動物的內臟，如心、肝、腎等，可滿足多種無機鹽和維生素的需要。

5. 經常吃一些富含碘的食物，如海帶、魷魚、紫菜等海洋植物。

6. 多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。

7. 多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各種維生素和不飽和脂肪酸的食物，以避免胎兒發育異常和肌肉萎縮。

孕晚期飲食上要注意：不要過多攝入碳水化合物(主食)和飽和脂肪(例如奶油、油炸食品)，避免胎兒過大。可以多吃一些優質蛋白，比如魚、蝦類的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。

孕期進補的注意事項

孕期營養過剩和營養不足對孕媽媽影響很大。孕期營養過剩產生的影響包括體重增長過快(肥胖)、妊娠合并高血壓綜合征、妊娠合并糖尿病、脂代謝異常、難產等。

營養不足對孕婦的影響有缺鐵導致缺鐵性貧血，鈣及維生素D的缺乏導致骨軟化(骨質疏松提早到來)等。此外，還易誘發妊娠并發癥，如妊娠高血壓綜合征、早產、胎膜早破、感染等;分娩時易出現宮縮乏力、難產、產后出血等;產后易患產褥感染、乳汁不足等。

微量營養素攝入不均衡，也會對胎兒產生不利影響。葉酸缺乏會導致神經管畸形;鈣缺乏會引起骨骼病變、生長發育遲緩、佝僂病等;鈣過多則會導致骨骼過度骨化，引起難產;維生素A 缺乏會影響寶寶皮膚和骨骼系統的生長發育。

結語：以上就是關于孕晚期胎動的相關知識了，每個家庭都想生出健康的寶寶，所以在平時，準媽媽們一定要多了解關于孕期的保健知識，要注重日常的調理，最好不要單獨一個人外出，以免發生意外，這樣才能有一個健康的寶寶。