為了滿足孕期營養(yǎng)，孕媽們?cè)趹言泻蠖紩?huì)給自己補(bǔ)充各種營養(yǎng)素，可是很多孕媽還是出現(xiàn)了貧血的現(xiàn)象。孕婦貧血怎么辦呢？很多人第一時(shí)間想到了孕婦保健品，但是孕婦服用的保健品一定要仔細(xì)挑選。那么今天我們就一起來了解一下孕婦貧血時(shí)，該如何挑選保健品吧。

懷孕是女性處于某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果你注意日常的飲食均衡，你攝入的營養(yǎng)可以滿足自己和寶寶身體的需要。

但因?yàn)楦鞣N各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，你不一定能達(dá)到一個(gè)理想的飲食狀態(tài)，從而導(dǎo)致了很多孕媽都出現(xiàn)了貧血的癥狀。

懷孕期間，你的身體對(duì)這些營養(yǎng)物質(zhì)的需要量也會(huì)有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當(dāng)服用一些孕婦營養(yǎng)品，及時(shí)補(bǔ)鐵，確保自身氣血充足。在人們傳統(tǒng)意識(shí)里，覺得阿膠補(bǔ)血效果才好。其實(shí)不然，紅糖的補(bǔ)血效果也很好。

如何選購真正補(bǔ)血保健品

第一招：看小藍(lán)帽的保健食品標(biāo)志和批準(zhǔn)文號(hào)

標(biāo)志為藍(lán)色圖案，下方有“保健食品”字樣;如果沒有，肯定不是正規(guī)保健食品。對(duì)應(yīng)的國產(chǎn)保健食品的批準(zhǔn)文號(hào)為“衛(wèi)食健字”(衛(wèi)生部批準(zhǔn))或“國食健字G”(國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn))，如果是進(jìn)口保健食品，則在文號(hào)相應(yīng)含有“進(jìn)”字或“J”。

第二招：看保健功能

減肥保健食品包裝上“保健功能”的文字一般應(yīng)為“減肥”二字。如果使用了虛假、夸大、讓人誤解或者欺騙性的文字或圖形，如“月減6-10公斤”、“7天瘦身，永不反彈”、“消腩最強(qiáng)”、“火辣燃燒脂肪”等，則可能是假冒保健食品。

第三招：訪問官方網(wǎng)站或索證資料

在國家食品藥品監(jiān)督管理局網(wǎng)站，輸入外包裝及說明書上的項(xiàng)目(如批準(zhǔn)文號(hào)、產(chǎn)品名稱、保健功能、適宜人群等)，看與網(wǎng)站上的資料是否一一對(duì)應(yīng)。

如有一項(xiàng)不符則有可能是假冒保健食品。如果沒有條件上網(wǎng)，可要求銷售商出示保健食品的索證資料，如：《保健食品批準(zhǔn)證書》、保健食品生產(chǎn)企業(yè)衛(wèi)生許可證、保健食品檢驗(yàn)合格報(bào)告等。

準(zhǔn)媽媽孕期易貧血

一般孕媽媽如果孕前沒有貧血癥狀，身體里的鐵元素和血紅蛋白是足夠自身使用的。但是胎兒在發(fā)育過程中，也需要吸收大量的鐵元素和血紅蛋白，所以可能會(huì)造成孕媽媽體內(nèi)鐵元素和血紅蛋白含量不足。應(yīng)該說，孕媽媽出現(xiàn)貧血問題也屬于正常現(xiàn)象。

孕期貧血危害大

孕期貧血，輕者皮膚黏膜略蒼白，無明顯癥狀。重者面色黃白，全身倦怠、乏力、頭暈、耳鳴、眼花，活動(dòng)時(shí)心慌、氣急、易暈厥，伴有低蛋白血癥、水腫、嚴(yán)重者合并腹腔積液。

準(zhǔn)媽媽患有缺鐵性貧血會(huì)影響胎兒的發(fā)育，影響胎兒鐵的儲(chǔ)備，可能造成寶寶出生后早早的患上缺鐵性貧血。而懷孕前缺鐵易導(dǎo)致早產(chǎn)、孕期母體體重增長(zhǎng)不足以及新生兒低出生體重。

孕婦貧血對(duì)孕婦的危害主要體現(xiàn)在以下三方面

1、貧血的準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血漿蛋白濃度低，所產(chǎn)生的抗體少，巨噬細(xì)胞作用減弱，而使免疫力下降，抗病力差，易發(fā)生感染，增加產(chǎn)后感染的風(fēng)險(xiǎn)。

2、孕婦貧血的準(zhǔn)媽媽的血液攜帶氧的能力低，當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重貧血或急性失血過多時(shí)，就會(huì)心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)心肌缺氧，導(dǎo)致貧血性心臟病、充血性心力衰竭等。

3、對(duì)失血的耐受性下降，很難應(yīng)對(duì)分娩時(shí)的出血狀況，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)休克和死亡。

孕婦貧血對(duì)胎兒的危害主要體現(xiàn)在寶寶出生時(shí)出現(xiàn)個(gè)子矮小、智力低下的情況，還有可能導(dǎo)致寶寶先天性貧血，嚴(yán)重的就跟我那個(gè)同學(xué)一樣，生出來的直接是死胎。所以為了我們自身健康和腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，一定要重視孕婦貧血問題。

孕婦貧血必須要知道的2點(diǎn)

1.孕婦貧血的癥狀

孕婦貧血的話，由蹲姿轉(zhuǎn)變?yōu)檎咀说哪且凰查g，會(huì)感覺頭暈，而且感覺眼前發(fā)黑，需要一小段時(shí)間來緩緩才能恢復(fù)正常狀態(tài)。

孕婦貧血一般臉色都比較蒼白，而且懷孕期間較其他人還更容易覺得困乏勞累。

2.孕婦貧血注意事項(xiàng)

飲食上不可以挑食偏食，要搭配合理，營養(yǎng)均衡，否則會(huì)加重貧血的癥狀。比如可以多吃阿膠、紅棗，多喝一些紅糖水。

多吃一些含有鐵的食物，對(duì)于補(bǔ)血有一定的幫助。

懷孕期間要注意飲食規(guī)范，吃太多或者吃太少都不好。

結(jié)語：一旦發(fā)現(xiàn)孕婦貧血，最好就是找個(gè)專業(yè)的醫(yī)生看看，然后根據(jù)病情來決定治療方案，不要延誤病情，容易對(duì)胎兒的健康發(fā)育造成不好影響。保健品的購買和挑選一定要仔細(xì)小心，千萬不能影響到孕媽和寶寶的健康。