孕期是很多女人都需要經過的一個過程，是對女性身體的一次重塑，也是一次孕育新生命的過程。所以安全非常重要，不僅要做到身體之外的安全，還需要注意飲食上的安全。從古自今我們都講病從口入，食物好壞暫且放置一邊，如果一種再好，吃的多了，進補過了，同樣危害人體。

今天，我們就一同來了解哪一種食物不能過度食用，如果過度食用又有什么危害，孕期的女性不能吃哪些食物。

一、孕期過度吃這物會生出“怪胎”

今年的三月中旬，一所醫院出生了一個胎兒，但是孩子的出生卻讓醫生嚇了一跳，因為寶寶的嘴里有牙齒。在老人的思想中，出生就有牙齒的孩子是個怪胎。

雖這顆牙齒非常奇怪但是醫院的口腔科醫生還是建議拔除這顆牙小牙，因為這顆牙齒并不牢固，如果不及時拔除容易掉落到氣管或食道中，危及胎兒的生命安全。

長牙的原因

一般胎兒的出生時沒有牙齒的，而這種隨著胎兒出生的牙齒又稱為馬牙，經過醫生的詢問發現，是由于孕婦過度補鈣導致的。

這位孕婦喜歡喝牛奶，并且一天1-2瓶，同時還喜歡吃魚蝦，這都是補鈣食物。過度的補鈣導致胎兒的牙齦過度增生，出現馬牙。

二、孕婦為何要補鈣

孕期要補鈣這是常識，之所以要這么做一方面是因為胎兒的生長需要大量的鈣質，而這些鈣質完全依賴于母體的供應，母體如果缺鈣，那么胎兒也將會發育不良。

另一方面，母體大量的鈣質被胎兒吸走，如果不補鈣，那么自身就會嚴重缺鈣，短期沒有表現，長期則會引起骨質疏松、腰酸背痛等情況。而如果孕期不補鈣，那么孩子出生后再補鈣也就變得不容易。

三、孕婦過度補鈣的危害

孕婦補鈣但要有度，不能過度進補，不然容易引起多種危害。孕婦過度補鈣帶來的危害要從兩方面來看。

1.對胎兒的危害

危害一、胎兒智力發育受到影響

孕期過度的補鈣導致胎兒的骨骼過早的鈣化，胎兒頭骨變硬，一方面不利于生產，另一方面囟門過早的閉合，限制胎兒大腦的發育，影響智力。

危害二、孩子身高受到影響

骨骼過早的鈣化，有些骨骼過早的閉合，骨骼的生長受到影響，從而容易長不高。

危害三、降低胎兒免疫力

補鈣雖然有利于胎兒的發育，但是過量之后鈣會抑制人體對鐵元素、鋅元素、鎂元素和磷元素的吸收，從而出現胎兒缺乏微量元素的情況，出生之后也容易偏食和抵抗力下降。

危害四、胎兒容易患病

鈣離子濃度過高容易在臟腑和組織上沉淀，對心臟和血管都造成影響，另外，還可能增加患泌尿系統結石的風險。

2.對孕婦的危害

危害一、增加順產的難度

順產既對寶寶健康，孕婦又可以快速恢復。但是過渡補鈣導致兒童發育過大，容易難產。

危害二、容易出現高鈣血癥

血液中高濃度的鈣離子會對孕婦的神經系統、心血管系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統等造成非常嚴重的傷害。甚至出現腎積水。

四、孕期正確補鈣方式

1.不同時期補鈣量不同

孕婦在每個時期對鈣的需求量也不同，一般孕早期每天需要800毫克的鈣，孕中期需要1200毫克的鈣，而到了孕晚期則需要1500毫克的鈣。而我們每天的膳食只能補充300-400毫克的鈣，所以需要通過食物和鈣片補鈣。

2.補鈣竅門

曬太陽

孕婦適量的曬太陽可以促進皮膚分裂維生素D，從而提高鈣的吸收利用率。尤其發生腿部抽筋時候，可以選擇多曬腿。

少量多次

一次性補充大量的鈣質會不容易吸收，將一天所需的鈣片分為多次食用或補鈣食物分開吃，這樣補鈣效果好。

晚上補鈣

人體內的鈣離子濃度在半夜和早晨最低，睡前補鈣能緩解孕婦抽筋。另外，草酸是鈣的克星，所以白天補鈣最好選在兩餐之間。

避免影響鈣吸收食物

含有草酸的食物有菠菜、莧菜、竹筍和苦瓜等。而碳酸飲料、漢堡、可樂也會影響鈣吸收，同時鈉鹽會增加鈣的流失。

五、容易導致胎兒畸形的食物

孕期是一個特殊的過程，雖然需要補充營養，但是很多食物如果吃不對也會危害胎兒的健康。

1.酸味吃多了

民間常有“酸兒辣女”的說法，孕期吃酸味食物一方面可提升孕婦的食欲，另一麻煩可以緩解嘔吐現象。

但是酸味食物吃多了容易導致鈣流失，影響胎兒骨骼的生長發育。同時酸味食物吃多了會危害孕婦的胃健康。

2.含有弓形蟲的食物

哺乳動物和禽類動物都容易感染弓形蟲，孕婦如果食用被弓形蟲感染的食物，同樣容易引起的胎兒畸形，如出現腦積水、胎兒頭小、流產等等。一般在涮火鍋、燒烤時，如果溫度不夠就不能殺死弓形蟲，孕婦在這方面飲食要注意。

3.變質的食物

一些食物如發芽的土豆、腐爛的生姜、腐敗的水果等，這些食物會導致孕婦中毒，從而影響胎兒的健康。以發芽的土豆為例，其中含有的龍葵堿容易引起神經中樞的麻痹，出現運動障礙、呼吸困難、消化道不適等等。

4.受到污染的食物

一些食物生長的環境不同或碰撒了農藥，在這些食物中很容易存在重金屬和有機農藥，這些有害物質會經過血液循環進入胎盤，導致胎兒中毒出畸形，甚至流產。

所以，準媽媽在孕期選擇食物時要慎重。

結語：孕期補鈣是一種常識，但是過量的補鈣卻會的帶來很多危害，不僅會影響胎兒骨骼、智力的發育，還會導致孕婦出現難產和疾病。所以補鈣要根據醫囑科學的進行。上文，我們簡單的給大家介紹了補鈣的一些方法，希望通過這里的了解，你能正視孕期補鈣。