在日常生活中，很多人喜歡吃酵素。酵素是非常好的保健品，但是也要適時適量。那么酵素什么時候吃最好？下面360常識網小編為大家解答！
酵素什么時候吃最好
酵素只作為一般的日常保健，那么每天早晚各喝一次。酵素的服用方法有很多種，而且酵素的服用方法和服用時間最好依據所要改善的癥狀而定，因為選擇了適當的服用方法，才會有好的改善效果。服用酵素進行身體保健不是短期內就能完成的，需要長期的堅持才能收獲好的效果。
酵素可以長期吃嗎
如果是純酵素，就可以長期吃。
專家表示，酵素與一般藥品的藥理作用完全不同。酵素是體內營養素的一種，不會產生副作用，可以長期服用，有助于重病或疑難雜癥的恢復。但是人體個別的差異性非常大，有些人對綜合酵素也會過敏，只是反應程度與頻率均很輕微。但這些癥狀并非由酵素副作用引起，簡而言之，就是說酵素作為一種對身體很好的營養品，是沒有任何副作用的。
在歐洲和日本，超過15000人正服用酵素補充劑或是采用酵素療法，取得了巨大的成功，而且整個過程不產生任何副作用。無副作用的原因是酵素是一種食物而非藥物，許多慢性病患者也通過服用酵素，使得身體恢復了健康。
吃酵素便秘怎么辦
至于吃了酵素會便秘,那是因為體內缺氧導致的后果,主要是那種生活及飲食不規律,經常熬夜的人,這種人體內毒素比較多,當酵素和部分有害的大腸菌接觸之后會進行一系列的分解,因為缺氧的緣故造成一系列不完整的氧化反應。
如此一來腸道內便會造成蠕動不良的現象,因而產生許多甲烷氣,便秘就是在這種情況下發生的,那么排氣的頻率增加是必然的現象,當毒素被分解之后,進行排毒的器官如皮膚.肺.腎.腸道等于排毒過程中工作會加重,所以建議在吃酵素期間一定要堅持每天按時飲用,水也要多喝！
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