喝什么茶可以幫助降糖
現(xiàn)在中老年中有糖尿病、血糖高的人非常普遍。喝茶是既修身又養(yǎng)性的休閑活動(dòng)，許多老人家都喜歡喝茶，茶的種類非常非常多，我們接觸到的不過(guò)是冰山一角。那么可不可以通過(guò)喝茶來(lái)降低血糖呢？答案是肯定的，下面就有幾種可以降低血糖的茶種，各位中老年朋友可以試著喝一喝。
1、綠茶。綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對(duì)糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。
2、粗茶。粗茶是指較粗老的茶葉。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細(xì)胞功能。
3、桑葉茶。在古代，桑葉就被用來(lái)制成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。
4、番石榴茶。將熱帶水果番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對(duì)葡萄糖的利用率，并促進(jìn)胰島素與受體的結(jié)合。
5、雪蓮果葉茶。研究發(fā)現(xiàn)，其葉子中含有類胰島素物質(zhì)，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
6、香蕉茶。是以野生香蕉葉為原料制成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞。
7、匙羹藤茶。這種植物是一種印度傳統(tǒng)草藥，我國(guó)云南、廣西等地也有出產(chǎn)。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收，適合餐前飲用。
上面幾種茶有的是比較少見(jiàn)的，還有的就是比較常見(jiàn)的了。這些常見(jiàn)的茶也許你開(kāi)始并不知道它是可以降血糖的，現(xiàn)在知道了，就可以多喝一點(diǎn)，希望對(duì)你們有所幫助。但是茶畢竟不是藥物，可能達(dá)不到藥物那樣的效果，但是卻是更健康的。
