人體是隨著季節的變化而變化的，喝茶也是有講究的，不同季節喝不同的茶葉，這樣喝茶符合季節才能喝出來健康的，很多茶有的季節是不適合喝的，那么怎么喝茶才健康呢？下面小編告訴大家怎么喝茶才健康，健康飲食才是比較重要的。避免出現問題。

按照傳統喝茶的方式，一般來講“冬天飲紅，夏飲綠，一年四季喝烏龍”。但是南北方外界環境差異和生活差異導致人體的“小環境”改變，喝茶的方式也要改變，這一點值得深思。

按照中醫來講，夏季往往是陽氣不足不能衛外，因而內寒。所以夏季，人的體質是 “外面熱，里面寒”。經常在空調環境下作業的人，很容易造成“里寒外寒”。如果這個時候喝茶不注意，很可能造成影響健康等問題。

現在在傳統保健的層面上，有一句話是這么講說的“冬吃蘿卜夏吃姜”。冬季要穿棉衣，外界氣溫也比較涼，這就所謂“里熱外寒”。冬天吃蘿卜，增加“代謝”。夏天，人要吃姜，雖然夏天炎熱，但人的臟腑和內部是寒的。吃寒涼過多，就容易造成腹瀉等一些疾病。所以說古人說“冬吃蘿卜夏吃姜”，就是靠蘿卜和姜來改善人體。

夏季天氣炎熱，室內有空調。那么喝茶時，女性盡量喝“溫性”的茶、“焙火”的茶、“發酵”的茶，不要喝寒性很重的茶。當然像對很多男士朋友來說，如果身體特別好又壯實，喝普洱茶、綠茶、白茶等“寒性茶”，問題不大，但還是盡量控制”量“。因為在中國人也講“濃主瀉，淡主補”。盡量喝淡茶，因為“淡中知味”，濃了以后，它的香氣有可能表現不出來。茶濃香短，茶淡趣長。

大家吃東西，盡量吃當季的食品，不要吃反季節的。夏天，人容易出汗。所以，人就要多吃面食（就是小麥磨的面），盡可能的少吃米。面是溫性的，可以補心。而對于大米，因為大米畢竟是寒涼的，在炎熱的夏季，“面”一定比“米”要好。當季的食物，包含著當季的能量。

喝茶也是這樣，一定要注意尋找適合自己的茶。

很多朋友容易受他人影響，看別人在喝什么茶，他就參考別人。其實每一個人喝茶時，其濃度，對自身的身體來說是要承受得了的。每個人的體質都不一樣，所以喝茶的適應能力也不一樣。對于喝茶，我覺得一定要根據自己的健康狀況，喝適合自己的茶，不要盲目地跟隨別人。

春天綠茶的季節，大家會想春天是從冬天過來，就覺得溫暖了，其實春天的寒氣還是很重的。春季要喝“香氣”比較強的茶，比如鳳凰單叢、焙火的鐵觀音、茉莉花茶。春天，女性由于體質的原因，特容易內心郁結，盡可能喝一些茉莉花茶，可以“芳香解郁”。比如紅樓夢中的林黛玉，到了春天反愁，而能解“春愁”就用“高香的茶”。

秋天天氣漸涼，但是由于這個季節從夏天剛過渡過來，所以秋天適合喝溫茶，比如武夷巖茶。為什么呢？因為溫性茶經過了夏季的“焙火”后，已經開始“退火”，火氣許不是那么重。這個時候呢你喝一小口“溫茶”，會感覺非常舒服。

冬天，這個一定要分來南方北方（喝茶）。冬天在長期開空調的房間，室內主要是“溫和燥”。北方的室內，冬天溫度在20多度，比較干燥。但是南方大部分是沒有供應暖氣的，所以家里“寒和濕”。因此，在冬天，南方和北方喝茶是不同的。

北方寒冷的環境，冬天盡可能喝紅茶和焙火的大紅袍。東三省有很多家庭冬天吃冰棍，是因為內熱外寒，這樣會導致人非常不舒服。北方的朋友冬天喝茶一定要寒溫調整，盡可能喝稍清涼的茶，比如綠茶、白茶，或者是輕微發酵的烏龍茶，這都是非常合適的。南方沒有暖氣供應的家庭，我還是建議大家喝溫性的紅茶或者一些焙火的烏龍茶。

喝茶是因地，因時，因人等而異的，喝茶要根據體質來喝茶。茶水不但能解渴，還會讓人心情越來越好。心情不好的時候來杯茶緩解下情緒，喝茶不要喝隔夜的茶水，以免出現拉肚子的現象，每天的茶最好現泡現喝。