喝什么茶可以減肥呢
2017-07-08 19:57:39 來源：360常識網(wǎng)
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導語：肥胖的問題是讓我們很多女性朋友都不能接受的一個大問題，很多女性朋友都在采用各種各樣的方法來進行減肥可，以多喝一些紅茶，在冬天喝紅茶
肥胖的問題是讓我們很多女性朋友都不能接受的一個大問題，很多女性朋友都在采用各種各樣的方法來進行減肥可，以多喝一些紅茶，在冬天喝紅茶可以幫助我們提高自身的免疫力，又會達到一個非常不錯的促進熱量消耗的效果，總結一下喝什么茶可以減肥吧。
一、降火清毒：菊花蜂蜜茶
菊花是秋季最常見的花卉，菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜來緩解這個癥狀，蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品，這道茶品建議在飯后1小時飲用效果更佳。
二、消化開胃：烏梅蜂蜜茶
烏梅是經(jīng)過腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用來泡水喝。獨特的酸爽口感能促進消化吸收，幫助食欲不振但虛胖的人們振作食欲、提升代謝。發(fā)酵的烏梅也含有很多對人體有利的物質(zhì)，搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜，瘦身效果明顯。用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘，然后加入1-2勺蜂蜜即可飲用。
多喝一些紅茶多喝一些苦丁茶都可以幫助我們達到一個非常不錯的促進體內(nèi)熱量消耗的效果，同時我們?nèi)粘？梢赃M行一些有氧健身鍛煉，可以達到一個非常不錯的減肥瘦身的效果，也盡量少吃一些富含添加劑的膨化食品。
