現(xiàn)在不管男人女人，大多數(shù)人都在飽受煙癮的折磨，很多人在戒煙的過程當(dāng)中會碰到各種各樣關(guān)于戒煙的難題，由于煙草當(dāng)中的尼古丁的原因，很多戒煙的人都難以自控，而且還會產(chǎn)生很多關(guān)于戒煙綜合癥的相關(guān)癥狀，比如容易發(fā)怒、心煩意亂、煩躁不安等等，面對這些問題，很多戒煙者最后都以失敗高中。那么，對于戒煙，有沒有什么比較好的辦法能避免這些問題呢？其實(shí)想要戒煙，我們可以從中草藥這個方面來入手。

自制中草藥戒煙茶

1.太子參戒煙茶

我們可以取太子參15克、薄荷9克、地龍6克、魚腥草9克、遠(yuǎn)志10克、小蘇打4克、茶葉和紅糖適量。首先，我們先將以上劉維中藥材焙干，研制成細(xì)細(xì)的粉末，然后再放入鍋里面隔水蒸，再加入茶葉、紅糖和開水沖服即可。這款戒煙茶，我們每次飲用兩克就可以了，不能喝多，每天喝兩次即可。這款藥茶的主要功效就是可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能祛除風(fēng)濕，戒煙的功效強(qiáng)大。

2.魚腥草戒煙茶

我們可以取魚腥草50克、地龍25克、遠(yuǎn)志25克、藿香15克、薄荷15克、甘草15克、人參5克，將這些中藥材全部都放進(jìn)砂鍋內(nèi)煎煮，去渣取汁。每天服用一次，連續(xù)服用一個月即可，一般在十天以后煙癮就會有所下降了。這款要查的主要功效就是可以戒煙，其次還有清熱解毒、去除煩躁、安神、潤肺祛痰等功效。

3.薄荷戒煙茶

這款藥茶制作方法就比較簡單了，取綠茶10克、薄荷10克、甘草10克、砂糖少許。把上述三位中草藥和綠茶全部都放在鍋中煎煮，去渣取汁，克直接飲用，每天服用八次，連續(xù)服用三天。就可以有效的檢驗(yàn)，而且在夏天飲用這款戒煙茶還有清熱解毒的作用。

自制中草藥戒煙酒

取魚腥草60克、遠(yuǎn)志20克、甘草20克、地龍15克、薄荷15克、藿香15克，把上述這些中國草藥全部都浸在一公斤60度的烈酒當(dāng)中，然后加蓋密封半個月飲用。在戒煙的時候，我們每次喝十毫升或者是食物毫升，每天喝八次到十二次即可。

自制中草藥戒煙糖

很多人都喜歡在犯煙癮的時候嚼口香糖，但是口香糖當(dāng)中含有石蠟，吃多了對健康毫無好處，反而還會對我們的口腔造成長期的刺激，是胃腸黏膜受損。所以我們可以自己制作中草藥戒煙糖來緩解。取藿香60克、薄荷30克、甘草30克，研制成粉末狀，調(diào)入葡萄糖粉20克和白砂糖15克，混勻備用。在有煙癮的時候，吃十五克即可，可以有效的緩解煙癮大的折磨。

煙癮太大的危害

現(xiàn)在有煙癮的人越來越多，更是有很多人從青少年時期就沾上了煙癮，根據(jù)英國的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，近99%的婦女從來都不知道吸煙和子宮頸癌之間存在著倆你想。其實(shí)，女人抽煙，很容易導(dǎo)致以后的胎兒患上哮喘的毛病，尤其是孕期抽煙，還會導(dǎo)致生出來的孩子肺功能減弱。

現(xiàn)在世界各地每天大約有三千多名兒童開始抽鹽，平均有兩萬人是死于與吸煙有關(guān)的疾病，每抽一支煙，我們的壽命就會減少五分鐘，而根據(jù)統(tǒng)計結(jié)果來看，平均每八秒鐘，就會有一個人因?yàn)槲鼰煻劳觯蠖鄶?shù)長期吸煙的人直接死亡的原因就是抽煙。而且在我們抽煙的時候，香煙燃燒的時候會產(chǎn)生四千多種毒素或者是致癌物，而且香煙當(dāng)中還有500多種添加劑，其中很多添加劑在燃燒的時候會產(chǎn)生很大的危險。

煙癮太大，長期抽煙的人，免疫系統(tǒng)就會下降，而且還會給疾病入侵的可能，從而導(dǎo)致心臟病和血管硬化。長期抽煙的人，血液也會變的非常粘稠，血壓會升高，導(dǎo)致心肌梗塞，血流循環(huán)過慢，達(dá)不到營養(yǎng)的供給，會形成某一些地方的病變，產(chǎn)生疾病。

長期抽煙的人，患上肺癌、支氣管炎的幾率會增大很多，一旦患上，會痛苦不堪，而且還會增加家庭的負(fù)擔(dān)，連累家人。尤其是男人，吸煙的時間越長，那么身體就會越壞，最重要的是吸煙會影響到我們身體的新陳代謝，嚴(yán)重危害健康。