微波爐烤花生
花生米是很多人最愛(ài)，這樣食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪，而且在減肥的時(shí)候，選擇花生米，對(duì)人體健康都是沒(méi)有任何的損害，所以對(duì)它的選擇，是一個(gè)健康之選，那微波爐烤花生該進(jìn)行呢，花生米的制作方法比較多，但是對(duì)微波爐烤花生是一個(gè)簡(jiǎn)單的好選擇。
很多人在制作花生米的時(shí)候，都是會(huì)選擇微波爐烤花生，這樣做法不會(huì)花費(fèi)太多時(shí)間，而且在制作花生米后，也使得花生米在口感上，非常的獨(dú)特，因此是很好選擇。
微波爐烤花生：
材料：花生仁200克，鹽5克，糖8克，五香粉5克
做法：
1、先將花生用開(kāi)水泡洗一遍，瀝干水備用。
2、鹽、糖、五香粉放碗里，用適量開(kāi)水化開(kāi)，再倒入花生里拌勻后腌制兩小時(shí)以上。
3、瀝干水份，將花生平鋪在微波爐轉(zhuǎn)盤上，用高火叮兩分鐘后用筷子翻拌一下。
4、再叮兩分鐘再翻拌(使花生受熱均勻)，然后改為一分鐘兩次。
5、取出放涼，又酥又香的五香花生就做好了。
五香花生米
材料：花生米 五香粉 鹽
做法：
1. 大碗加一茶勺五香粉，一茶勺鹽，兩湯勺水拌均勻;(喜歡味道重些，可加量)
2.加入一袋帶皮花生(12-16oz)再拌均勻20分左右，中間攪拌幾次，使其均勻沾到味汁;
3.一個(gè)能用于微波爐的大平盤兒，把沾滿五香鹽味的濕花生米，鋪散開(kāi)在盤子里;
4.放進(jìn)微波爐，先叮2分鐘，拿出來(lái)用筷子翻動(dòng)翻動(dòng)，使其受熱均勻，放回微波爐中，再叮上2分鐘，再拿出來(lái)翻動(dòng)翻動(dòng)，再放回去叮1分鐘，再翻動(dòng)一次，再加半分鐘就好了，涼涼后就可吃到香酥蹦脆、皮兒也一碰就酥掉的五香花生米了。
通過(guò)以上介紹，對(duì)微波爐烤花生做法都是有著很好的了解，因此對(duì)這樣食物制作的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，在對(duì)這樣食物吃的時(shí)候，也是要適量，尤其是晚上晚飯過(guò)后，這樣很容易增加自身體重。
