吃完飯是否可以游泳呢？
2017-04-21 19:49:47 來源：360常識網
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導語：游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中
游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。但是游泳的時候還需要了解一些注意事項，否則將會給人的身體帶來一些危害。
剛吃完飯，胃腸消化食物需要消耗體能，游泳又需消耗更多體能，因此，剛吃完飯就游泳，體能消耗非常大，容易導致頭暈，甚至上岸后，頭暈還會持續一段時間;食物尚未消化，游泳時水流壓迫著腸胃，還會導致嘔吐。吃完飯一小時以后再游泳，可避免頭暈和嘔吐。
其實，人們在剛吃完飯后，血液會較多的流向消化器官和皮膚，這樣會使腦部供血不足，食物尚未消化，游泳時水流壓迫著腸胃，還會導致嘔吐，還有孩子劇烈運動或者繁重勞動后以及饑餓時，體能不強，也不宜去游泳。因空腹游泳會影響食欲和消化功能。
另外游泳后應休息一會再吃東西，否則，會突然增加胃腸負擔，長久以往，容易引起胃腸道疾病，還要注意在水中不要嚼口香糖或吃其他東西，以免引起窒息。
游泳的好處
增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好
減肥
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多
通過以上的閱讀我們能夠得知吃完飯是不可以游泳的，應在飯后一小時后才能游泳。喜歡游泳的朋友們都記住了嗎？小編建議小孩在游泳時家長應在旁邊陪同以免放生意外。還有游泳要到正規的游泳館游泳，不要到危險的地方游泳。大家都記住了嗎？
