前幾天看了一個(gè)視頻非常有趣，一個(gè)小女孩邊吃邊睡，我的第一反應(yīng)就是小女孩脾虛非常嚴(yán)重。門(mén)診診療過(guò)程中，有很多人都有飯后易困的癥狀，大家不知道飯后易困是脾虛的典型癥狀。還有些患者說(shuō)：“我以為大家飯后都困呢，原來(lái)是脾虛的表現(xiàn)！”

為什么脾虛的人飯后易困呢？

這還得從脾對(duì)食物的消化、吸收、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的過(guò)程講起。《黃帝內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈別論篇第二十一》中有這樣的論述：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾;脾氣散精，上歸于肺;通調(diào)水道，下輸膀胱;水精四布，五經(jīng)并行，合于四時(shí)五臟陰陽(yáng)，揆度以為常也。”可見(jiàn)，脾的主要功能之一是主管運(yùn)輸與消化。

水谷入胃，經(jīng)胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再進(jìn)一步消化與吸收。其后再由脾氣幫助，使精氣上歸于肺，由肺送到全身各部以滋養(yǎng)臟腑、器官，所以當(dāng)脾氣健康運(yùn)行時(shí)，人的消化功能就好，機(jī)體表現(xiàn)為精力充沛等。若脾氣虛弱，脾失健運(yùn)時(shí)，脾自身的力量無(wú)法完成這項(xiàng)任務(wù)，就需要機(jī)體調(diào)動(dòng)更多的氣血完成這項(xiàng)工作。

當(dāng)飯后脾的工作量驟然增加，脾系統(tǒng)就需要更多的氣血來(lái)幫助脾完成對(duì)食物的消化、吸收、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這必然導(dǎo)致身體的其他臟器血?dú)夤?yīng)減少。當(dāng)大腦氣血供應(yīng)減少，就會(huì)出現(xiàn)困倦的癥狀，脾虛者輕的會(huì)出現(xiàn)飯后易困的癥狀，但自己尚能控制不去睡覺(jué);脾虛重的人，飯后必須睡覺(jué)，要不然都無(wú)法繼續(xù)工作;更有甚者剛剛開(kāi)始吃飯就困倦得無(wú)法控制。像這種情況，患者通過(guò)針灸調(diào)理之后，飯后易困的癥狀都會(huì)逐漸緩解直至消失。

脾虛怎么辦才好呢？

平時(shí)要保持愉快心情，在平常生活上：忌生活無(wú)規(guī)律、忌飲酒、忌吸煙、忌亂用補(bǔ)藥、濫用化學(xué)藥物。

3個(gè)月至半年定期食管腔測(cè)PH，壓力檢查，脫落細(xì)胞檢查及活組織檢查，內(nèi)鏡檢查，超聲波檢查、必要時(shí)專(zhuān)科治療。均衡飲食，以主食為主，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，平時(shí)應(yīng)以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。

脾虛吃什么水果好？

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

2、石榴

味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲(chóng)、驅(qū)蟲(chóng)，治蟲(chóng)積腹痛。

3、荔枝

荔枝味甘微酸，性溫。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。