拔罐減肥期間飲食有哪些禁忌
拔罐減肥期間應(yīng)該如何做才更加有效果呢，拔罐減肥期間配合飲食減肥起到的效果是雙倍的，只是很多肥胖的朋友不知道應(yīng)該怎樣去選擇飲食，有很多朋友認(rèn)為反正在做拔罐就拼命的吃，不去控制飲食，其實(shí)，這樣做是非常不合理的，這樣不但不會(huì)起到好的效果，反而越吃越胖，那么怎樣做才是正確的呢，下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下關(guān)于拔罐減肥期間的一些知識(shí)。
拔罐減肥期間飲食上該注意的5項(xiàng)
1、烹飪方法及餐次：食品的加工應(yīng)以蒸、煮、燒、汆等烹飪方式為主，忌用油煎和炸等方法。進(jìn)食的餐次要因人而異，通常3～5次/天為好。
2、適量蛋白質(zhì)：在采取低能量飲食的同時(shí)，蛋白質(zhì)的供給量應(yīng)該占總能量供給的20～30。如果一味過多的攝入蛋白質(zhì)，會(huì)造成肝腎功能的損害。
3、限止脂肪：過多攝入脂肪可導(dǎo)致酮癥，在限止飲食能量供給的同時(shí)要限止飲食脂肪的供給，特別是動(dòng)物性脂肪的供給。脂肪輕易沉淀在皮下組織和內(nèi)臟器官四面，從而導(dǎo)致脂肪肝和一些心腦血管疾病的發(fā)生。肥胖者飲食脂肪應(yīng)操控在總攝入能量的25～30。
4、限止糖類：糖類的供給應(yīng)該操控在飲食總能量的40～55，幸免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食品。食品纖維的攝入量可以不加限止，所以應(yīng)適當(dāng)多食用高纖維食品。
5、限止食鹽和嘌呤：食鹽可以導(dǎo)致口渴和增加食欲，過多的食用不利于肥胖癥的治療，3g/d～6g/d為宜；嘌呤可以增進(jìn)食欲和加重肝腎的負(fù)擔(dān)，所以，動(dòng)物的肝、心等也要限止食用。
上面所講的這些就是關(guān)于拔罐期間的飲食需要注意的些事項(xiàng)，另外大家還要注意拔火罐時(shí)間根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同。但是一般以從點(diǎn)上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間，如果說在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過長，不但會(huì)傷害到皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染。
