高血壓不能吃什么油
2017-06-27 19:50:03 來源：360常識網
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導語：高血壓不能吃什么油？預防高血壓首先要控制油脂的攝入量。高血壓患者要遵循少鹽，少油，清淡的飲食原則，對于動物類油脂，一定要避免攝入。
高血壓不能吃什么油？預防高血壓首先要控制油脂的攝入量。高血壓患者要遵循少鹽，少油，清淡的飲食原則，對于動物類油脂，一定要避免攝入。而植物性油脂要少量攝入。高血壓的飲食禁忌有如下幾種。
1、高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
2、肉類
這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
3、重口味餅干
像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。
4、雞湯
雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
5、酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
