干果是很多家庭都喜歡吃的零食，對(duì)身體也非常有好處，但有時(shí)候干果放的時(shí)間久了。就容易壞掉，下面360常識(shí)網(wǎng)就告訴大家一些長(zhǎng)時(shí)間保存干果的方法。

如何保存干果？干果怎樣長(zhǎng)時(shí)間保存

干果雖然屬于干貨，但是一般都沒(méi)有經(jīng)過(guò)防腐處理。再加上果仁的脂肪含量比較高，很容易在空氣中被氧化變質(zhì)，也就是我們俗稱的一股哈喇味。另外干果在潮濕的環(huán)境中還可能發(fā)霉，發(fā)霉產(chǎn)生的霉菌和氧化產(chǎn)生的油脂氧化物都對(duì)身體有害，還會(huì)促進(jìn)衰老。

一般干果在大量運(yùn)輸時(shí)可能會(huì)采取真空包裝，能在一定程度上隔離氧氣，防止干果中脂肪的氧化過(guò)程，也可抑制細(xì)菌滋生。但是銷(xiāo)售過(guò)程中由于保存條件不嚴(yán)格，也會(huì)導(dǎo)致干果變質(zhì)。而家中保存的時(shí)候往往沒(méi)有專業(yè)的存儲(chǔ)條件，更容易出現(xiàn)干果變質(zhì)發(fā)霉的情況。在保存干果時(shí)，應(yīng)根據(jù)干果種類(lèi)區(qū)別對(duì)待。對(duì)于果殼完整，沒(méi)有破損的干果可以保存的時(shí)間往往比較長(zhǎng)。

不過(guò)現(xiàn)在為了方便食用，很多干果的果殼在出廠前都被人為破損失去了保護(hù)作用，果仁暴露在空氣中，這樣即使是看上去不容易變質(zhì)的干果也會(huì)在潮濕高溫的環(huán)境下變質(zhì)發(fā)霉。

干果的儲(chǔ)存方法

對(duì)于帶回家里的干果，如果短期內(nèi)吃不完，就應(yīng)該分裝成小袋放入防潮包裝袋中，儲(chǔ)存在冰箱的冷藏或者冷凍室內(nèi)。

如果要想較長(zhǎng)時(shí)間保存干果，在容器的選擇上就很有講究。干果建議保存在密封的玻璃瓶或者鐵盒里儲(chǔ)藏，比如洗凈的茶葉桶、奶粉桶，溫度在15℃以下，如果室內(nèi)溫度高，可以密封后放冰箱冷藏。盡量減少與空氣、水分的接觸，干果容易遭異味的滲透，應(yīng)避免和有刺激性氣味的食品存放在一起，如蔥、蒜、香味濃烈的水果、海產(chǎn)品、清潔劑等。通常一罐300克的干果可以放置一小包（5-10克）干燥劑加以保存。

哪些人不適合吃干果

1、過(guò)敏人群：

需要特別注意的是，極少數(shù)人對(duì)干果有過(guò)敏反應(yīng)，產(chǎn)生皮膚搔癢、咽喉水腫等反應(yīng)，嚴(yán)重者可能致命。凡這類(lèi)患者應(yīng)嚴(yán)禁食用相應(yīng)的干果。

2、腹瀉患者：

干果同時(shí)富含大量膳食纖維和大量油脂，有較強(qiáng)的“滑腸”作用。凡是正在發(fā)生腹瀉的人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均應(yīng)暫時(shí)避免吃干果。

3、咽喉疾病患者：

干果通常的烹調(diào)方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上鹽，容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔潰瘍等患者應(yīng)當(dāng)盡量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的干果。可以考慮吃生干果，或吃煮熟的干果。

4、兒童：

由于干果呈大顆粒狀，不易一下嚼碎，幼兒食用時(shí)有可能因?yàn)閱芸?、說(shuō)笑等滑入器官，引起嚴(yán)重安全事故。故而學(xué)齡前兒童吃干果類(lèi)食品應(yīng)有大人照顧，特別是3歲以下幼兒吞咽控制能力尚未發(fā)育成熟，最好將干果切碎食用，避免發(fā)生危險(xiǎn)。

食用干果的注意事項(xiàng)

一般正常的干果保質(zhì)期是240天，但無(wú)論放置多久的干果，只要有哈喇味，是堅(jiān)決不能食用的。因?yàn)橛泄兜母晒呀?jīng)發(fā)生氧化酸敗的，長(zhǎng)期食用會(huì)使體內(nèi)某些代謝酶系統(tǒng)遭受損傷，促使大腦早衰或癡呆，對(duì)心臟也有不利影響。