養胃粥：百合板栗糯米粥的做法
2016-01-25 20:10:26 來源：360常識網
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導語：板栗健脾養胃，糯米也具有健脾養胃的功效，將二者和潤肺止咳的百合一起煮成粥，不僅滋補，而且還養胃。以下介紹百合板栗糯米養胃粥的做法。
養胃粥：百合板栗糯米粥的做法
百合板栗糯米養胃粥的做法
食材：百合20克，板栗20克，糯米90克，白糖5克，蔥少許。
做法：
1、百合洗凈泡發；板栗去殼洗凈；糯米泡發洗凈；蔥洗凈，切花。
2、加水將糯米，用大火煮至米粒綻開。
3、放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，調味即可。
食材的功效
1、百合：具有止咳、潤肺清涼和養心安神的功效。
2、板栗：具有養胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。
3、糯米：具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
4、百合板栗糯米粥：此粥具有健脾養胃、補中益氣、滋陰補腎、潤肺止咳、養心安神的功效。
