食療方幫你趕走感冒
2016-11-06 09:55:18 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：風(fēng)寒感冒是冬季最常見的感冒類型，主要癥狀有怕冷，低燒，鼻塞聲重，流涕清稀，咳嗽痰多、清稀，無(wú)汗，頭痛，肢體酸痛，舌苔雹白等。
食療方幫你趕走感冒
食療方幫你趕走感冒
燥邪感冒
冬季，很多人喜歡待在溫暖的環(huán)境中，加上喝水少，又喜食火鍋、辛辣食品，久而久之被燥邪傷害。如果出現(xiàn)頭痛無(wú)汗、鼻咽干燥、咳嗽痰少、唇燥不渴、皮膚干燥、舌質(zhì)淡紅等癥狀，就屬于燥邪感冒。
從食療角度來(lái)說(shuō)，這類感冒如果癥狀較輕，可以食用具有清肺潤(rùn)燥、宣降肺衛(wèi)功效的食療方來(lái)調(diào)理身體。
1、薄荷粥
鮮薄荷30克、粳米60克、冰糖少許，薄荷熬煮5分鐘取汁，加粳米熬粥，加冰糖即可。其可代餐食用，有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)燥宣肺之功效。
2、雪梨川貝
冰糖飲雪梨1個(gè)，川貝末5克，冰糖適量。將雪梨洗凈、切頂去核，川貝末與冰糖放入梨內(nèi)，加適量水，上籠隔水武火蒸30分鐘即成。食梨飲湯，有潤(rùn)燥宣肺、解表散寒之功效。
風(fēng)寒感冒
風(fēng)寒感冒是冬季最常見的感冒類型，主要癥狀有怕冷，低燒，鼻塞聲重，流涕清稀，咳嗽痰多、清稀，無(wú)汗，頭痛，肢體酸痛，舌苔雹白等。從食療的角度來(lái)說(shuō)，一般應(yīng)選擇辛溫解表、宣肺散寒的食材。這里推薦兩款食療方。
1、神仙粥
糯米100克、蔥白7根、生姜15克、食醋30毫升。先將糯米煮成粥，再將蔥、姜搗爛加入粥內(nèi)，沸后煮5分鐘，加入食醋，攪勻起鍋。該粥溫?zé)岱洗哺脖唬岫鲂『梗咳赵纭⑼砀?次，有解表散寒之功效。
2、黃芪大棗湯
黃芪、大棗各15克，姜3片，一同熬煮30分鐘即可。每日一次，有益氣補(bǔ)虛、解表散寒之功效。
