水果含有許多的不同種類的維生素，對我們的身體都有著不同的效用，所以多吃水果對人體有許多的好處，心肌缺血疾病患者也應(yīng)當(dāng)多吃些水果，但是不是什么水果心肌缺血患者都可以吃，今天小編就跟大家說說心肌缺血患者應(yīng)該吃些什么，日常如何保養(yǎng)。

1、蘋果。蘋果是日常生活中最常見的水果之一，蘋果對各種疾病都有很好的預(yù)防作用，對于心肌缺血來說，蘋果中含有豐富的鉀離子，能夠降低膽固醇，防止動脈硬化，防止心肌缺血。平常家里可以多預(yù)備一些蘋果，注意每天堅持食用蘋果。香蕉同樣具有豐富的鉀離子，不妨多吃。

2、獼猴桃。獼猴桃被譽(yù)為水果之王，其維生素含量高，同時具有抗氧化作用，對于心肌缺血有很好的預(yù)防作用。

3、核桃。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠防止動脈硬化帶來的心肌缺血癥狀。具有補(bǔ)心健腦的功效。

4、山楂。山楂中有豐富的擴(kuò)張血管的物質(zhì)，具有增強(qiáng)心肌，調(diào)節(jié)血脂，減少膽固醇含量的作用，對預(yù)防心肌缺血有很好的療效。

蘋果，獼猴桃，核桃和山楂這四個水果都是心肌缺血患者應(yīng)該去吃的水果，因?yàn)檫@四個水果可以幫助心肌缺血患者去對坑心肌缺血這個疾病，減輕自己所承受的痛苦，最后我希望以上的介紹會對心肌缺血患者有所幫助。

芹菜紅棗湯：

芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯。每日2次。

山楂玉面粥：

紅山楂5個，去核切碎，用蜂蜜1匙調(diào)勻，加在玉米面粥中服食。每日服1～2次。

海帶粥：

水發(fā)海帶25克，與粳米同煮粥，加鹽、味精、麻油適量，調(diào)味服食。每日早晨服食。

菊花山楂飲：

菊花、生山楂各15～20克，水煎或開水沖浸，每日1劑，代茶飲用。

韭白粥：

韭白30克，粳米100克。韭白洗凈，粳米淘凈。韭白、粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，早、晚餐食用。

玉米粉粥：

玉米粉50克，粳米100克。粳米洗凈，玉米粉放入大碗內(nèi)，加冷水調(diào)稀。粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米九成熟，將玉米粉糊倒入，邊倒邊攪，繼續(xù)用文火煮至玉米爛成粥。每日兩次，早、晚餐食用。

木耳燒豆腐：

黑木耳15克，豆腐60克，蔥、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，菜油適量。將鍋燒熱，下菜油，燒至六成熱時，下豆腐，煮十幾分鐘，再下木耳翻炒，最后下辣椒、花椒、蔥、蒜等調(diào)料，炒勻即成。

食療方：

1.每天早6-8時前喝一碗大棗小

米粥和生姜紅糖雞蛋湯。生姜帶皮煎。

2.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖雞蛋湯。

3.取核桃，紅塘，紅棗適量。將核桃，紅塘，紅棗按1：1：1的比例上

鍋蒸10分鐘左右食用，每日3次，每次吃2--3勺，每次吃3個棗。

4.其他：保持開朗愉快的心情，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。堅持每天敲膽經(jīng)穴位【立正時，大腿外側(cè)手中指處；】10分鐘。

食療方：

1.每天早6-8時前喝一碗大棗小

米粥和生姜紅糖雞蛋湯。生姜帶皮煎。

2.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖雞蛋湯。

3.取核桃，紅塘，紅棗適量。將核桃，紅塘，紅棗按1：1：1的比例上

鍋蒸10分鐘左右食用，每日3次，每次吃2--3勺，每次吃3個棗。

4.其他：保持開朗愉快的心情，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。堅持每天敲膽經(jīng)穴位【立正時，大腿外側(cè)手中指處；】10分鐘。

3、控制食糖攝入

機(jī)體熱能主要來源于碳水化合物，所以攝入過多碳水化合物，會導(dǎo)致體內(nèi)熱量超標(biāo)，這些多余的“糖”可轉(zhuǎn)化生成脂肪，誘發(fā)血脂升高，對心肌健康造成威脅。

4、適量增加膳食纖維

膳食纖維可以阻止膽固醇被人體吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，所以能有效降低血膽固醇，是防治心肌缺血不可少的食物類別。

5、保證微量元素供給

碘能降低膽固醇在血管壁上的沉著，減緩或阻止動脈粥樣硬化的發(fā)展，所以常吃紫菜、海帶等富含碘的海產(chǎn)品，可降低冠心病發(fā)病率。另外，膳食中鈣、鉀、鎂、銅、鈉、鉻等也和心肌缺血發(fā)病有關(guān)，應(yīng)適量補(bǔ)充相關(guān)食物。

日常保健

平時多注意以下幾方面的保健。

1、避免受寒

缺血性心肌病患者應(yīng)特別注意避免受風(fēng)寒，因?yàn)樘^寒涼的身體內(nèi)環(huán)境會導(dǎo)致血管痙攣，加重心肌缺血，可能誘發(fā)心絞痛或心肌梗死等，所以缺血性心肌病患者在天氣轉(zhuǎn)涼時應(yīng)提前做好保暖措施。

2、預(yù)防感染

缺血性心肌病患者應(yīng)積極提高免疫力，有效預(yù)防感染。因?yàn)楦腥竞笕菀滓l(fā)心肌炎或有心肌炎病史者再度感染，從而造成心肌的再次損傷，加重心肌缺血。

3、適當(dāng)減少運(yùn)動

有明顯心肌缺血的患者，應(yīng)適當(dāng)減少工作量和運(yùn)動，避免過勞誘發(fā)疾病。運(yùn)動量是否合適的衡量標(biāo)準(zhǔn)為：運(yùn)動后休息10分鐘，如果心率能恢復(fù)正常，就屬于可承受的運(yùn)動量;如果心率不能恢復(fù)，就應(yīng)該適當(dāng)減少運(yùn)動量。

4、不要過飽飲食

過飽飲食后血液會大量集中于胃腸道，從而減少供給心臟的血液，造成心肌缺血和缺氧。因此缺血性心肌病患者用餐時切忌過飽，以免誘發(fā)心肌缺血。

5、積極治療基礎(chǔ)疾病

同時伴有冠心病、高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的缺血性心肌病患者，應(yīng)積極治療，控制這些危險因素，防止動脈粥樣硬化的進(jìn)一步發(fā)展。