枸杞煮粥喝 趕走耳鳴眼花
對于耳鳴眼花，我國古代醫學家很早就總結出了其致病的根源：肝腎精血虧虛，即肝腎陰虛。肝開竅于目，腎開竅于耳。肝腎虧虛者，肝陰不能上濡雙目，腎精不能充盈雙耳，就會出現耳鳴與眼花。肝腎同源。所以，耳鳴和眼花往往一前一后，最終雙雙出現。
枸杞煮粥喝
準備枸杞子30克，大米90克。枸杞子和大米洗凈之后，先將大米加水煮到半熟，然后在粥中放入枸杞子，繼續煮到粥熟爛即可。每天早晚空腹喝一碗。此方堅持半年以上，可以見到明顯效果。
枸杞子可以補肝腎。它的主要作用在于補充肝陰和腎陰，同時滋陰又不至于令陽衰，所以滋陰而旺陽，成為滋陰潛陽、兼顧平衡的一種藥材。它能夠對肝腎陰虛所致的很多癥狀都有改善作用。此外，除了年齡外，還有一些生活因素會讓我們的肝腎陰精出現虧虛，比如***過于頻繁、喜好辛辣食物、大量飲酒者、夜生活太過豐富以至于經常在后半夜2點鐘左右入睡者，都是耗傷肝腎陰精的做法。另外，經常加班、工作壓力較大、常處于過勞狀態的人，肝腎虧虛會比較嚴重。爭強好勝、凡事講究完美主義的人，也容易肝腎虧虛。對于上述狀態，人們應該盡可能地避免。
枸杞子的副作用：過量服用
再好的東西，過量了，也會造成副作用。筆者兒童時，就因貪食過多，而導致流鼻血。
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿，氨基酸，胡蘿卜素，維生素B1，B2，C，鈣，磷，鐵等成分.經常服用沒有任何副作用的，可以放心服用，但切不要貪心圖快，想一次吃個胖子出來，那樣只能欲速則不達。下面幾點要注意：藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。
枸杞子的副作用：：導致眼睛不適
有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。
枸杞子的副作用：溫熱效果太強
由于它溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
杞子的副作用一：枸杞子不是適合全體人群的，在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量.因為枸杞性甘，溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量 。
杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
枸杞子是傳統的滋補品，當男性朋友出現因為腎虛而早泄的情況時，可以服用枸杞子進補。
