春卷是中國(guó)民間的一種非常受歡迎的小吃，大家在過(guò)節(jié)的時(shí)候都會(huì)自己在家里親自制作，吃著春卷就很有一種過(guò)節(jié)的氣氛。春卷的里面都包著各種各樣的餡，一般我們經(jīng)常吃的有豆沙、和蔬菜肉餡的，每一種餡都有不同的營(yíng)養(yǎng)，春卷的皮都是用面粉做成的，經(jīng)過(guò)油炸之后就可以食用了。

春卷含有的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪和多種礦物質(zhì)，對(duì)高血壓雖不能起到降壓的作用，但也不會(huì)使血壓升高，所以高血壓的患者是可以吃傳統(tǒng)的春卷的，但建議不要吃太甜的。

普通春卷

【主要材料】春卷皮12張，五香豆干200克、豬肉150克、卷心菜100克、胡蘿卜80克、淀粉適量、調(diào)料、食用油500克、醬油1/2大匙、精鹽2小匙。

【制作過(guò)程】

1.五香豆洗凈，卷心菜撥開(kāi)葉片、洗凈，胡蘿卜洗凈、去皮，均切絲備用。

2.豬肉洗凈、切絲，放入碗中，加入醬油、淀粉拌勻并腌制10分鐘。

3.鍋中倒入適量油燒熱，放入豬肉絲炒熟，盛出。

4.用余油把其余餡料炒熟，再加入豬肉絲及精鹽炒勻，最后澆入水淀粉勾薄芡即為春卷餡。

5.把春卷皮攤平，分別包入適量餡卷好。放入熱油鍋中炸至黃金色，撈出瀝油即可。

【小竅門(mén)】：可用蛋清把包好的春卷封好口。

閩南春卷

【來(lái)源】：相傳福建百姓為了感謝鄭成功，每家出一道菜來(lái)招待他。鄭成功為不負(fù)百姓的厚愛(ài)，在一張烙熟了的面皮上夾入每家的菜，卷起來(lái)吃。這便有了后來(lái)的春卷。在清明節(jié)臨近的那段時(shí)間，很多閩南人家里都會(huì)做這種春卷，因?yàn)楹Ｏ犑沁@種春卷的材料之一，清明節(jié)臨近這段時(shí)間海蠣是最肥美而不腥的。

【主要材料】：豌豆、肥瘦豬肉、海蠣、胡蘿卜、地瓜粉、花生、白砂糖、豆腐皮、魷魚(yú)、蔥、雞蛋、海苔絲、油、鹽、面皮(街上買(mǎi)做熟了的)

【材料處理】：

1、胡蘿卜、豌豆處理成絲后分別加鹽炒熟。

2、用海蠣、地瓜粉、雞蛋、蔥、鹽等做成海蠣煎后，搗成約1/4掌心大小的塊狀。

3、將魷魚(yú)切成圈加鹽炒熟，豆腐皮加鹽炒熟。肥瘦豬肉切成條狀炒熟。將炒熟后的豬肉、豆腐皮、魷魚(yú)、海蠣煎、胡蘿卜絲充分炒混在一起。(豌豆絲不用一起混，豌豆經(jīng)過(guò)多次翻炒易軟掉，會(huì)失去清脆的口感。)

4、將花生翻炒香后，放入攪拌機(jī)內(nèi)攪成花生末后加入白砂糖。

經(jīng)過(guò)以上操作便將包閩南春卷的材料處理好了，之后便可按畫(huà)冊(cè)的步驟進(jìn)行包春卷了。閩南春卷并無(wú)特定的材料要求，可依照個(gè)人的喜好準(zhǔn)備包春卷的材料和各種食物的比例。

其實(shí)春卷的餡我們可以想吃什么就包什么，有的喜歡吃肉餡的就多放點(diǎn)肉，有的喜歡吃蔬菜的就做素餡的，在家里制作既干凈又可以很合自己的口味。高血壓患者可以吃春卷但建議少吃，因?yàn)橛驼ǖ臅r(shí)候高血壓患者還是要少食用的。