高血壓能吃西蘭花嗎
2017-05-24 21:46:51 來源：360常識網
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導語：西蘭花作為一種蔬菜，其實可以給我們帶來保健的，同時還可以起到抗癌防癌的作用，它還富含蛋白質維生素，以及碳水化合物，對我們的身體健康
西蘭花作為一種蔬菜，其實可以給我們帶來保健的，同時還可以起到抗癌防癌的作用，它還富含蛋白質維生素，以及碳水化合物，對我們的身體健康可以起到很大的保健功效，因此在我們的飯桌上經常會看到西蘭花的身影，那么你知道對于高血壓患者來講是否可以吃西蘭花嗎？
高血壓患者即使在飲食當中是可以吃西蘭花的，而且西蘭花自身有非常高的營養價值，，可以幫助我們提高身體的免疫能力，還可以有效地預防更多的癌癥所以說，吃西蘭花可以給我們的身體帶來很多的保健價值.
高血壓病人可以吃西蘭花
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效。含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力，所以高血壓患者可以適量吃西蘭花不會對身體有影響。
飲食原則：
第一、過量食用高膽固醇食物：如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓。
甘溫補虛之物，是為一種高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血癥及動脈硬化癥的心血管疾病之人，切忌多食。
第二、過量食用肥肉：如肥豬肉
由于肥肉含動物性脂肪特別高，可高達90.8%，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化，所以，長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。
第三、過量食用高膽固醇食物：如豬肝、豬腎 由于豬肝中膽固醇的含量較高，據分析每100克豬肝中，含膽固醇約368毫克，常吃多吃豬肝，對
高血壓及高血脂不利，故應適當忌吃為妥。
高血壓患者其實在飲食上面需要格外的注重，動物的內臟以及那些膽固醇高的食物是不能吃的，而且脂肪含量適度也不能多吃，所以說想要更好的保健自己的身體健康，這些飲食原則是必須遵守的，這樣才可以更加有效的緩解高血壓。
