月經(jīng)期間喝咖啡有影響嗎
痛經(jīng)對很多女孩子來說相信都不會陌生吧?，F(xiàn)在很多女孩子都會吃巧克力，而且也會在來月經(jīng)前喝上一些咖啡，以為這樣可以幫助緩解痛經(jīng)的情況，尤其是一些微信圈里面，更加夸夸其談。還有各種緩解痛經(jīng)的偏方，但是對于有痛經(jīng)的女孩子來說，要找到自己為什么會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，這是最重要的事情。那么例假期間能喝咖啡嗎？
痛經(jīng)是一個老生常談的問題了，老一輩常念的是“年輕時痛，嫁人后就不會痛了”，而現(xiàn)在，不少女孩子則相信痛經(jīng)時吃巧克力就好，甚至有經(jīng)前喝咖啡來應(yīng)對痛經(jīng)……微博里交流得火熱。傳言、偏方總是有很多種，但真相卻永遠(yuǎn)只有一樣。對痛經(jīng)的女生來說，第一要緊的是要清楚自己為什么會痛經(jīng)，找到原因?qū)ΠY下藥，才能真正減緩?fù)刺邸?/p>
喝酒與喝咖啡都不可以治療痛經(jīng)，只能部分緩解痛經(jīng)癥狀。如果大量飲酒和飲用咖啡還會對月經(jīng)期間的女性造成不利影響。咖啡與酒可以部分緩解痛經(jīng)癥狀是因為咖啡與酒有擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)的作用，讓經(jīng)血比較通暢。同時咖啡與酒可以讓人興奮，讓人注意力分散，讓精神不集中到肚子疼痛上去。但是它們并不能起到治療痛經(jīng)的作用。月經(jīng)前過度飲酒還會破壞碳水化合物的新陳代謝，產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。在月經(jīng)期間咖啡飲用過多會消耗體能儲存的維他命B，而且月經(jīng)期間女性要保證足夠的休息時間，過度飲用咖啡會造成女性興奮，從而影響正常的休息。
女性來月經(jīng)前的一周左右，可以少量喝上一些米酒，或者是當(dāng)歸，紅糖等等煮的雞蛋，這樣可以幫助緩解痛經(jīng)的癥狀。平常一定要注意正常的休息不要熬夜或者吃冷飲之類的，注意保暖，飲食上面一定要清淡且富含營養(yǎng)，只有這樣才能夠緩解痛經(jīng)。
