腳扭傷可以泡熱水可以嗎？
腳部如果是穿的鞋子不合腳或者是走路的時候不小心發(fā)生扭傷的問題還是很常見的，大家的腳部扭傷的時候一定要注意，很多事情都是不能做的，還有很多發(fā)物都是不可以吃的，有的人每天都有泡腳的習(xí)慣，即使腳部扭傷了也用熱水泡腳，下面咱們就來看看腳扭傷是否可以用熱水泡腳。
扭傷2天之內(nèi)不能泡。2天后可以泡。這個泡熱水和熱敷是一樣的，主要是擴張血管，改善血液循環(huán)的。而扭傷后2天之內(nèi)，扭傷處主要是出血和滲出，腫脹為主，這個時候，是需要冷敷等的。泡熱水會加重滲出水腫等的，2天后一般滲出和水腫出血，自己已經(jīng)止住，就可以泡熱水，促進淤血等的消退了的。
崴腳后千萬不要繼續(xù)活動，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達到消腫目的。崴腳后的24小時內(nèi)進行冷敷，冷敷每次30分鐘，每次間隔2到3個小時。
崴腳后24小時以后進行熱敷，可采用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，熱敷的主要目的是進行活血化瘀，以達到消腫的目的。崴腳后，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質(zhì)類食物和骨湯。如：豆類，牛奶，骨頭湯，牛肉等。
在崴腳后期，適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性鍛煉是至關(guān)重要的，它可以促進血液循環(huán)和關(guān)節(jié)復(fù)位，以達到促進康復(fù)的功效。若傷勢過重可進行石膏固定或住院治療。
一定要保護好自己，一旦崴腳后，可能導(dǎo)致以后經(jīng)常崴腳，這點尤為主要。
腳部扭傷之后開始是要冷敷，絕對不可以使用熱水泡腳，這樣只會加重病情，一般最快也要等到24小時之后才可以用熱水進行泡腳，在這期間，要注意自己的飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)比較多的食物，另外，還要注意休息，不要碰到傷處。
