腰椎間盤突出吃什么保健品比較好？
大家都知道，腰間盤突出是目前一種常見的骨科疼病，一般都是老年人由于骨質(zhì)疏松才會患上。但是，現(xiàn)在一些年輕人因為不好好愛護自己的身體，也會患上腰椎間盤突出這種病。這種病會造成腰酸背疼的情況，給很多患者帶來了極大的痛苦。那么，患上腰椎間盤突出的人該吃什么保健品才好呢？下面就讓小編為大家詳細介紹，希望能對患者有所幫助。
如過度勞累或者長期久坐久立、瞬間的受傷等。對于腰間盤突出患者來說，補鈣是最重要的，尤其是針對一些中老年患者朋友，由于骨骼的鈣化，很多的患者都會伴有腰肌勞損的病癥，所以補鈣是關(guān)鍵。那么關(guān)于補鈣的營養(yǎng)品我們在這里就不方面和大家說的，只是提醒大家，購買營養(yǎng)品的時候千萬不要盲目的聽信廣告或者貪圖便宜，最好到正規(guī)的保健品店或者大型的商場去購買。
日常的飲食對于人們的身體健康有著很大的影響，特別是對于一些有問題的朋友，腰椎間盤突出長時間的發(fā)作讓患者十分困擾，腰椎間盤突出吃些什么好？專家指出通過人身攝入一些有機物質(zhì)來緩解病情，讓患者減輕相應(yīng)的疼能。下面我們來看下腰椎間盤突出吃些什么好。
1、椎間盤的纖維環(huán)是由結(jié)締組織形成的，旨締組織的形成離不開維生素C要形成結(jié)實強健的纖維環(huán)，維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子
2、蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養(yǎng)素。蛋白質(zhì)含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。
3、維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
4、鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自不必說，成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。
現(xiàn)在大家應(yīng)該知道了腰椎間盤突出的人要吃什么才有益了吧。現(xiàn)在生活水平的提高，市場的發(fā)展，商場里的保健品是越來越多了，而且品牌繁多，在電視上，也能看到各種營養(yǎng)品的廣告。但是，并不是所有的保健品都是有用的。所以，大家在選擇保健品的時候要慎重。
