吃很多還是很瘦為什么
日常生活當中，很多人會抱怨自己，連喝一口水都會發胖，但是相反，有些人卻對于自己怎么吃都吃不胖而煩惱，這到底是為什么呢？歸根結底，正常健康情況下這是個人的身體體質不同原因造成的，但是我們需要清楚具體原因在哪里，預防身體發出疾病的信號，下面小編來說說很瘦吃不胖的原因。
為什么有些人怎么吃都不胖？
原因一
有人吃很多蔬菜、水果，但熱量并不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃什么？蛋糕、披薩、冰淇淋等熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。
舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥進程。一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒后熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
原因二
不過話說回來，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。
很多實際情況說明：從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。
原因三
當你在找吃不胖的原因時，你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步;當你還在熬夜時，你的朋友早已進入夢鄉了。仔細觀察身邊體型好的朋友，他們是不是生活比你規律一點？現代社會生活節奏快，活動量很少，所以盡可能的利用空閑時間，讓自己動起來。
這樣不僅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年輕狀態。每天保持適量運動，是健康的不二法則。
原因四
有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排泄掉，自然胖不起來。
如果你屬于這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處于一種亞健康范疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
最后，小編想提醒那些自認為怎么吃都不胖的人們，隨著年齡的增長，人體新陳代謝會逐漸減弱，如果你長期吃進高熱量的食物，體內脂肪肯定會增加。不管怎樣的體質，保持身體健康是最重要的，我們在飲食上需要適量均衡，經常做些運動，保持愉悅的心情為好
