調(diào)理脾胃的水果有哪些呢？
一個(gè)人脾胃好了，吃飯香，睡覺香，就連走路都能帶風(fēng)。脾胃與氣血有著息息相關(guān)的聯(lián)系。一個(gè)人的脾胃好了，氣血也會(huì)充足，人也會(huì)很有精神。而那些脾胃不怎么好的人，精神也會(huì)差很多，整天乏力想睡覺，吃飯也沒有什么食欲。那么調(diào)理脾胃的水果有哪些呢？讓小編來與你們分享一下吧。
1、熱燉的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒?，等到冬春交替的時(shí)候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
柚子還具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治療消化不良等癥，理氣散結(jié)。可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。
2、帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化
蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以后，不僅能吸收細(xì)菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。
3、生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護(hù)膚。橘皮含有揮發(fā)油成分，對(duì)腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
4、梨子蒸著吃效果翻倍
梨蒸熟后清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的作用倍增。蒸時(shí)還可加入其他的食物或藥物，增強(qiáng)功效。其中，最常用的要數(shù)川貝冰糖梨：將梨去核切塊，與川貝、冰糖一起，加適量水放入碗中，隔水燉煮15分鐘左右起鍋，喝湯吃梨。
大家一定會(huì)想，為何小編推薦的水果都是蒸著吃。其實(shí)脾胃虛弱的人，吃水果蒸著吃最好。尤其是冬天，脾胃本就虛弱，再加上吃冰冷的水果容易拉肚子，蒸著吃的話有助于保護(hù)脾胃。另外，脾胃虛的人容易氣血不足，可以多吃一點(diǎn)紅棗來補(bǔ)充氣血。
