過敏體質(zhì)應(yīng)該吃什么
有些人對蝦過敏，有些人用到酸類保養(yǎng)品會有刺痛感，有些人皮膚很薄，一曬就發(fā)紅，到底怎樣才算是過敏體質(zhì)呢？我們通常把對多于三個東西或物質(zhì)過敏的體質(zhì)稱為過敏體質(zhì)。對于過敏體質(zhì)的人群，他們有很多事情需要注意因為一不小心就會讓自己受傷。現(xiàn)在就讓小編告訴大家過敏體質(zhì)應(yīng)該吃什么食物。
1、食用金針菇。經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。
2、服用紅棗。紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。
3、吃胡蘿卜。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
4、喝蜂蜜。常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
5、富含細(xì)菌的食品，如死魚、死蝦、死螃蟹以及不新鮮的肉類，某些富含真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等;某些富含蛋白質(zhì)而不易消化的食品，如蛤蚌類、魷魚、烏賊等;種子類食品，如各種豆類、花生、芝麻等。
對于有過敏體質(zhì)的人，除了吃上述食物增加自己的免疫力外，小編建議大家把一天的生活歷程都詳細(xì)記錄下來，在偶然發(fā)病時會增大發(fā)現(xiàn)過敏原的幾率，同時在往后也能避免這些過敏原。最重要還是要聽取醫(yī)生的建議，按時服用抗過敏藥物。
