現(xiàn)在有很多人都出現(xiàn)陽虛的現(xiàn)象，有的比較嚴(yán)重，有的只是剛剛出現(xiàn)，很多人都想知道出現(xiàn)陽虛的時(shí)候，該如何采取食療的方式進(jìn)行治療呢？陽虛體質(zhì)吃什么水果呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧！希望小編的介紹能對你有一些幫助。

五臟之中，腎為一身的陽氣之根本，脾為陽氣生化之源，故當(dāng)著重補(bǔ)之。中醫(yī)認(rèn)為，陽虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，故而陽氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳，易悲哀，故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，要善于調(diào)節(jié)自己的情感，消除不良情緒的影響。此種體質(zhì)多形寒肢冷、喜暖怕涼、不耐秋冬，故陽虛體質(zhì)者尤應(yīng)重環(huán)境調(diào)攝，提高人體抵抗力。

既然如此，那么陽虛者在飲食上就應(yīng)該多吃一些養(yǎng)陽的食物?！侗静菥V目》中說羊肉、狗肉、鹿肉等具有養(yǎng)陽之功效。

羊肉性溫，味甘，是溫補(bǔ)佳品，有溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元陽、補(bǔ)精血、益虛勞的溫補(bǔ)強(qiáng)壯效果。

狗肉性溫，味成，能溫補(bǔ)陽氣，無論脾陽虛或是腎陽虛，都可食用。民間早有“陽虛怕冷，常吃狗肉”的習(xí)俗。對平時(shí)四肢欠溫、腰膝冷痛者，每年入冬以后，經(jīng)常食狗肉，可以改善這種情況。

陽虛體質(zhì)的人宜食味辛、性溫?zé)崞街澄铮甾曹尤?、大蒜、蔥、蓮藕、紅薯、紅豆、豌豆、黑豆、山藥、南瓜、韭菜等。最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。 最佳肉食：鵝鴨肉化學(xué)結(jié)構(gòu)接近橄欖油，有益于心臟。雞肉則被稱為“蛋白質(zhì)的最佳來源”。

陽虛的人可以在夏日三伏，每伏食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時(shí)，以壯人體之陽。

陽虛者不要吃空心菜、大白菜、菠菜、茼蒿、菱白、白蘿卜、百合、冬瓜、苦瓜、茄子、綠豆、綠豆芽等食物。

看小編的介紹，相信你對陽虛體質(zhì)的人該吃一些什么有了一定的了解了吧！如果你出現(xiàn)這種情況的話，最好多吃一些適合的食物，最好不要吃對身體不利的東西，另外，在平時(shí)多注意鍛煉自己也是比較重要的，最好每天堅(jiān)持鍛煉一下。