薄荷有減肥的功效嗎 效果如何？
對于正在減肥中的美眉來說，找到正確的減肥方法還是很不錯的，其實生活中有很多的方法可供美眉們選擇，比方說喝一些減肥茶就是很常見的，這里所說的減肥茶并不是藥店里賣的成品，而是一些茶葉本身就具有減肥的功效，那么薄荷有減肥的功效嗎效果如何呢？
薄荷茶有提神和減肥的功效。不夠還是要減少進食量，多活動，飲水是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚男枰Ｏ募究墒秤梦鞴稀⑽骷t柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調(diào)節(jié)，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈，還可引起煩渴、頭痛、乏力等癥狀。適量飲水，可以補充水分，調(diào)節(jié)脂類代謝。喝湯對人體健康有好處。
研究發(fā)現(xiàn)湯是一種良好的食欲抑制劑。這種泡的花草茶，減肥的效果很慢很微小，長期喝可能對身體有好處，清熱排毒什么的，但是如果不配合控制飲食的話，應(yīng)該效果不明顯。有一種方法是喝白醋加蜂蜜，但是對胃的刺激比較大，胃不好的人不能嘗試。但是效果比花草茶要好，你感興趣可以試下。早上空腹喝，一勺白醋，蜂蜜隨意。午飯之后喝。
薄荷是一種唇形植物，中醫(yī)用薄荷作為發(fā)汗解熱劑。中老年人吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏風(fēng)散熱，增進食欲，幫助消化。夏日，在家用薄荷給自己做份“涼湯”喝，既可解渴，又能解暑，不妨一試。
薄荷湯：將薄荷葉清洗干凈，切碎，用開水焯一下，放少許鹽、香油，有神清氣爽、解毒敗火之功效。薄荷涼茶，新鮮薄荷清洗干凈，沸水沖泡，放入適量白砂糖，自然冷卻后，日服3-5杯。自然清涼解暑，通體舒坦，精力倍增。薄荷粥，薄荷15克煎湯，放入粳米60克煮粥，待粥將成時加入冰糖適量，再煮沸即可，可供早晚餐溫?zé)岱场?/p>
上文中明確答復(fù)了薄荷有減肥的功效嗎，希望對美眉們有所幫助，要想讓自己擁有更苗條的身材，還是需要從各個方面入手來解決問題的，比方說合理膳食，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，同時也要適當(dāng)?shù)倪\動，養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣也是很不錯的。
