吃孢子甘藍(lán)上火嗎？孢子甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

2017-05-17 22:19:12　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和特點(diǎn)都是不同的，很多食物搭配不當(dāng)就會(huì)上火導(dǎo)致便秘或者口臭等現(xiàn)象，所以平時(shí)飲食要特別的注意，那么吃孢子甘藍(lán)會(huì)上火

每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和特點(diǎn)都是不同的，很多食物搭配不當(dāng)就會(huì)上火導(dǎo)致便秘或者口臭等現(xiàn)象，所以平時(shí)飲食要特別的注意，那么吃孢子甘藍(lán)會(huì)上火嗎？

孢子甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

孢子甘藍(lán)食用部分為腋芽處形成的小葉球，風(fēng)味似結(jié)球甘藍(lán)卻也具有自身獨(dú)特的口味，纖維少，營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克嫩葉中含有粗蛋白4·9克，脂肪0·4克，糖類(lèi)8·3克，維生素C102毫克，胡蘿卜素 883國(guó)際單位，維生素B1 0·14毫克，維生素B2O.]6毫克，鈣42毫克，磷80毫克，鐵1·5毫克，蛋白含量在甘藍(lán)類(lèi)蔬菜中是最高的。

吃孢子甘藍(lán)上火嗎

不會(huì)上火，孢子甘藍(lán)味道微苦，維生素C和微量元素硒的含量也較高。

雖然我們能從食物中獲取到營(yíng)養(yǎng)，我們搭配好飲食能讓身體變得更加的健康，上面就是對(duì)吃孢子甘藍(lán)會(huì)上火嗎的介紹，這樣我們?cè)诔枣咦痈仕{(lán)的時(shí)候就能更加的注意了。