牛奶煮香蕉的做法及營養(yǎng)價(jià)值
對于愛喝牛奶煮香蕉的朋友來說，不妨來了解下牛奶煮香蕉的做法及營養(yǎng)價(jià)值哦！那么牛奶煮香蕉的做法及營養(yǎng)價(jià)值是怎樣的呢？接下來，本文就為大家介紹牛奶煮香蕉的做法及營養(yǎng)價(jià)值的相關(guān)內(nèi)容，僅供大家參考。想要了解牛奶煮香蕉的做法及營養(yǎng)價(jià)值的朋友可以來看看哦！
一、牛奶煮香蕉的做法
材料：牛奶500ml，香蕉1根，白糖適量。
做法：
1、準(zhǔn)備牛奶、香蕉、白糖。
2、將牛奶倒入奶鍋，小火煮牛奶。
3、香蕉切片。
4、牛奶煮開后，往奶鍋里加入白糖，加入香蕉。
5、小火煮大概5分鐘即可。
二、牛奶煮香蕉的營養(yǎng)價(jià)值
1、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。
2、牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
3、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
4、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
5、牛奶中的一些物質(zhì)對中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少。
6、牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應(yīng)多喝牛奶，絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。
7、香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)及能量。
8、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥。
9、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。
10、香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高。
11 香蕉果肉甲醇提取物對細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。
12、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
以上就是關(guān)于牛奶煮香蕉的做法及營養(yǎng)價(jià)值的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，對牛奶煮香蕉的做法及營養(yǎng)價(jià)值都有所了解了。其實(shí)，牛奶煮香蕉的做法很簡單的，估計(jì)大家一看就會了。而且牛奶煮香蕉的營養(yǎng)價(jià)值是很好的，因此，大家可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)牛奶煮香蕉哦！
