空腹喝一杯蜂蜜的好處是什么？
空腹喝蜂蜜水已經(jīng)成為了一種流行趨勢，尤其是很多的女性，每天早上起來就空腹喝蜂蜜水，他們認(rèn)為能夠起到排毒養(yǎng)顏的功效，尤其是注重養(yǎng)生的一些婦女，他們非常在意這些問題，那么早上起來空腹喝蜂蜜水，究竟有哪些好處呢？那么，大家一起來了解看看吧！
如果將蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機(jī)體細(xì)胞的水分，因為喝蜂蜜水的排尿時間比白開水相對減緩，因而會降低體內(nèi)的排毒功效。而此時的體內(nèi)還沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，這樣就會使體內(nèi)新舊物質(zhì)雜合代謝吸收，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。
經(jīng)常早上起來就會空腹喝一杯淡淡地蜂蜜水，不但潤腸通便而且還能夠下火，常喝蜂蜜也可以使皮膚變好，但是，有些人喝蜂蜜卻會出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)，甚至?xí)忌衔覆〉龋@是為什么？其實蜂蜜是很好的東西，我想應(yīng)該是在喝蜂蜜的時候沒有注意到一些禁忌吧。空腹喝蜂蜜是有講究，比如說：蜂蜜水濃度不能高，在涼白開水中加一點點就可以了。
a、食用蜂蜜時用溫開水沖服即可，不能用沸水沖，更不宜煎煮;
b、蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。
c、蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。
d、、蜂蜜不能與豆腐、韭菜同食，因為豆腐性寒，能清熱散血，與蜂蜜同食容易導(dǎo)致腹瀉;而韭菜含有豐富的維生素C，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。
相信大家以后都會養(yǎng)成空腹喝一杯蜂蜜水的習(xí)慣，尤其是在小編介紹了它的營養(yǎng)價值之后，其實也算是一種比較好的養(yǎng)生方式，主要是喝茶不會感覺到累，而且對于身體也好，所以是大部分人的選擇。蜂蜜水能夠促進(jìn)腸道排毒，對于治療便秘的問題也比較好，問題幾乎不大。
