喝純牛奶對身體有什么好處呢？
2017-07-07 15:13:36 來源：360常識網
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導語：現在人們的生活水平和質量和以前相比有了很大的提升。所以在生活中牛奶也是我們生活中經常能見到的飲品。牛奶的種類有很多，比如說純牛奶、
現在人們的生活水平和質量和以前相比有了很大的提升。所以在生活中牛奶也是我們生活中經常能見到的飲品。牛奶的種類有很多，比如說純牛奶、酸奶等。大家都知道喝牛奶對我們的身體是有好處的。但是具體有哪些好處呢？今天小編主要來說一下，每天喝純牛奶對我們的身體有什么好處？
首先，來說說多喝純牛奶對孩子的好處吧！
純牛奶含有豐富的礦物質，對孩子更方面的成長發育都發揮著重要作用。最難得的是，純牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。尤其是對于處于幼兒期、青春期的孩子喝純牛奶，能夠補充非常多的鈣質，對于孩子長個子的幫助那是大大的！
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當然，年輕人喝純牛奶的好處也不少！
常有人說純牛奶的味道怪怪的，有點腥，或者沒什么味道。個人倒覺得它的味道淡而醇，很不錯。無論怎樣，喝純牛奶的好處是顯而易見的。由于東方人的飲食中偏向素食，動物蛋白攝入量相對于西方人要少得多。這也是造成東西方人不同體魄的一個重要因素。
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對于中老年人來說，純牛奶必不可少！
與許多動物性蛋白膽固醇較高相比，牛奶中膽固醇的含量可以稱得上是相當低的了。有的人會認為，純牛奶中含有較多脂肪，同一個道理，其實相較于其它高蛋白、高脂肪含量的食物，牛奶中所含的脂肪量對于人體仍然是安全的。如果中老年人要降低來自牛奶的脂肪量，可以選擇脫脂或是低脂的牛奶，就能夠減少乳脂肪吸收。
看了以上小編介紹的內容相信你現在不再是單純的認為喝牛奶對我們身體就有好處，牛奶不僅對小孩子有好處，同時對成年人和老人同樣發揮積極的作用。而純牛奶，相比于其他牛奶比如說酸奶，熱牛奶等，它的營養價值是這些奶制品不可以替代的。
