有點(diǎn)養(yǎng)生常識的人都曉得西紅柿是一個(gè)對人身體有好處的蔬菜，孕婦多吃西紅柿也是有好處的，但是大家就是不能講西紅柿對孕婦的好處一個(gè)個(gè)地說出來，這樣不是很好。我們要知其然知其所以然，接下來我們就跟著營養(yǎng)學(xué)家一起去了解西紅柿的好處吧！希望大家通過下文都能夠有所收獲。

孕婦可以吃西紅柿的理由

1、因?yàn)槲骷t柿經(jīng)濟(jì)價(jià)值最高

西紅柿味清甜，無核，口感好，吃起來方便，而且可以炒吃，涼拌，打湯，配菜吃等。

2、因?yàn)槲骷t柿營養(yǎng)豐富

西紅柿含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、果膠、糖分等營養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦可以吃西紅柿的理由

3、因?yàn)槲骷t柿可以促進(jìn)胎兒生長

西紅柿中含有的番茄素可以保護(hù)孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質(zhì)的侵害，這就有利于胎兒的健康成長;并且西紅柿中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長，促進(jìn)胎兒的身體的發(fā)育。

4、因?yàn)槲骷t柿可以增強(qiáng)人體抵抗力

西紅柿中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，提高身體的抵抗力。

5、因?yàn)槲骷t柿可以美白防曬，美容養(yǎng)顏

西紅柿有防曬功能，孕婦吃西紅柿有助于防曬，能夠有效保護(hù)和美白皮膚，不易患皮膚癌;有很好的美容養(yǎng)顏的作用，孕婦吃西紅柿還有助于預(yù)防孕期皮膚變差。

6、因?yàn)槲骷t柿可以抗癌、防癌、護(hù)肝

西紅柿中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，提高身體的抵抗力。可以保護(hù)肝臟。

孕婦吃西紅柿注意事項(xiàng)

1、食用西紅柿要注意：要選擇個(gè)大、圓潤、豐滿、外觀漂最的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿，因?yàn)檫@個(gè)贅生物是腫瘤。

2、不吃未成熟的西紅柿：因?yàn)榍嗌奈骷t柿含有大量的有毒番茄堿，孕婦食用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對胎兒的發(fā)育有害。

3、不要空腹吃：西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。

上面文章介紹的孕婦可以吃西紅柿的理由其實(shí)就是西紅柿對孕婦的好處，看來西紅柿的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一個(gè)兩個(gè)，好處還是相當(dāng)多的。那么女性在懷孕后就可以多吃一點(diǎn)西紅柿，它的吃法是有很多的，可以生吃，可以炒著吃，也可以煲湯吃，怎么吃大家自行選擇。