蜂蜜是生活中大家經(jīng)常見(jiàn)到的一種食物，食用它的方法主要有兩種，可以兌著水喝也可以拿它和茶泡著喝，不少人到現(xiàn)在都不知道蜂蜜綠茶的功效與作用是什么，這樣就等于是自己吃了什么食物都不知道具體有哪些功效，接下來(lái)我們跟著專家去了解一下蜂蜜綠茶的功效與作用吧！

炎熱的夏天即將帶來(lái)，夏天時(shí)候在自己的工作桌上擺上一杯清香的綠茶，確實(shí)能夠讓我們提神醒腦，綠茶也是愛(ài)美女生的必備佳品，越喝越美麗。

蜂蜜泡綠茶

功效與作用

1.清熱解毒，有抗菌的功效，而蜂蜜能夠補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便的功效。加蜂蜜越喝越美麗。

2.它們也有改善暗黃膚色的作用，有著保健功效，通便且還能治療慢性咽炎也有治療作用。

保健功效：綠茶有清熱解毒，抗菌消炎的功效。而蜂蜜具有補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便的功效。兩者結(jié)合，相輔相成，應(yīng)該對(duì)治療慢性咽炎有輔助治療的作用。另外，長(zhǎng)期飲用這款飲品，不僅可以改善暗沉膚色，還能緩解便秘，幫助我們告別“小腹婆”，輕松保持苗條身材。

綠茶的做法

做法一：綠茶粉一包，蜂蜜適量。將綠茶粉用溫水或冷開(kāi)水(一定在40度以下)溶解，之后加入少許蜂蜜即可。

綠茶的做法

做法二：用常規(guī)泡茶方法泡好綠茶，待茶水放溫，兌入適量蜂蜜，調(diào)勻即可。

提醒：在高溫下，綠茶和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)被熱水所減弱，受到破壞就失去效果，所以沖飲時(shí)應(yīng)選用溫水，綠茶偏涼，經(jīng)期時(shí)最好避免飲用。

蜂蜜的功效與作用

蜂蜜，是昆蟲(chóng)蜜蜂從開(kāi)花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個(gè)胃中，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化酶的作用下經(jīng)過(guò)30分鐘的發(fā)酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內(nèi)溫度經(jīng)常保持在35℃左右，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，水份蒸發(fā)，成為水分含量少于20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。蜂蜜是糖的過(guò)飽和溶液，低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶，生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。

看來(lái)蜂蜜綠茶的功效與作用還是比較強(qiáng)大的，如果您也有上面介紹的功效需求的話，就可以弄點(diǎn)蜂蜜綠茶泡了喝，只要您堅(jiān)持下來(lái)一定會(huì)看到效果的，這個(gè)您是不用擔(dān)心的。飲食養(yǎng)生只是一個(gè)方面，平時(shí)還得多出去運(yùn)動(dòng)，這才是最健康的生活方式。