地蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
地蘿卜是大家在日常飲食上最為常見的一種食材，地蘿卜的做法非常多，每一種做法都十分誘人令人回味無窮，地蘿卜在鮮嫩的時候也可以直接涼拌，味道清脆爽口，非常適合夏天食用，常常食用地蘿卜可以起到養(yǎng)心的功效，也可以抗癌防癌等作用，對人體有很大的好處，那么地蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？下面讓我們一起來了解一下。
蘿卜含有能誘導(dǎo)人蘿卜體自身產(chǎn)生干擾素地多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞地生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿卜中地芥子油和膳良纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物地排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。
1、蘿卜含有能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素地多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞地生長，對預(yù)防癌，抗癌有重要意義。！（每天生嚼100客它就可以產(chǎn)生很多干擾素，它可以干擾我們體內(nèi)地疾病！抵制疾病！）
2、蘿卜中地B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動，有助于體內(nèi)廢物地排除。
3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。
4、蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。
蘿卜中含有豐富的活性酶，生食可有效的促進(jìn)嘌呤的代謝，紅蘿卜中還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc等物質(zhì)，這樣就可以有效地提高血液質(zhì)量、堿化血液并有利尿、溶石作用，對痛風(fēng)患者十分有利。
以上文章中所講述的就是地蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些的詳細(xì)介紹，相信各位朋友看完了以上文中所講述的地蘿卜營養(yǎng)價(jià)值都已經(jīng)對地蘿卜有了更加深入的了解，常吃地蘿卜會增強(qiáng)自身的抵抗能力，對人體有很大的好處，也可以改善人體便秘，可以到達(dá)改善腸道蠕動的效果。
