蘿卜葉功效有哪些
蘿卜在我們生活中非常多見特別是在冬天的時候，很多人家里都會囤很多的蘿卜，冬天吃蘿卜也是非常適合的，俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，所以冬天吃蘿卜對身體是有好處的，在平常買蘿卜的時候我們經(jīng)?？梢钥吹教}卜葉，據(jù)說蘿卜葉的功效有很多，所以我們平常也可以把蘿卜葉帶回家，那么，蘿卜葉的功效有哪些呢？一起了解一下。
白蘿卜葉亦名萊菔葉，性味辛、苦、平，入脾、胃二經(jīng)，消食、理氣、化痰、止咳；生姜性味辛、微溫，發(fā)散風(fēng)寒，溫中止嘔。二物相配，取汁為飲，對于痰阻嘔咳，不僅可止，而且還有化痰之功。
白蘿卜葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防老化及動脈硬化等。除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非?？捎^的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
不但白蘿卜的根效用無窮，它的葉片營養(yǎng)更為驚人。在臺灣也叫美麗菜，蘿卜葉含有很多β-胡蘿卜素，每100克蘿卜葉中維生素A含量是1400IU，是同量綠菜花400IU的3倍以上；而鈣的含量是每300克含有210毫克，是同量菠菜55毫克的4倍；維生素C的含量是同量檸檬的10倍以上；維生素B1比同量豆豉多60%；維生素B2則是同量牛肉的二倍。從以上數(shù)據(jù)可以看出蘿卜葉的營養(yǎng)價值是非常驚人，可惜一般很少被人利用，都把它作為垃圾再讓大地回收，辜負(fù)了造物者的美意。
白蘿卜葉的食用禁忌：體質(zhì)虛弱、氣血不足者不宜食用。在服用人參、西洋參之時忌食。
根據(jù)以上的介紹我們了解到，不僅蘿卜的營養(yǎng)價值非常高，而且蘿卜葉也有非常高的營養(yǎng)價值，所以我們平?？梢詫⑻}卜葉也帶回家里進(jìn)行，制作，蘿卜葉在生活中非常常見，可以用它來做很多的菜，蘿卜葉也有很多做法，我們平常可以學(xué)習(xí)一些制作方法，然后給自己的家人制作。
