銀耳紅棗紅糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
銀耳，紅棗和冰糖都是大補(bǔ)的食物，以前的時(shí)候沒(méi)有人會(huì)將這3種食物粘在一起去食用的，但是由于現(xiàn)在大家都比較注重于養(yǎng)生，所以很多人都會(huì)將這3種食物煮成粥來(lái)喝的，這樣的話就可以達(dá)到一定的滋補(bǔ)效果，并且比一些補(bǔ)品效果還要更好的，而且對(duì)于我們的身體也沒(méi)有太大的傷害，所以就被很多的女性朋友們用來(lái)作為滋補(bǔ)身體，和美容養(yǎng)顏的絕佳食材。
1、大棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有良好的作用。
2、大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。
3、大棗對(duì)急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過(guò)敏性紫癜等癥有較好療效。
4、大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抑癌、抗過(guò)敏作用
蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);具補(bǔ)脾止瀉、益腎澀清、養(yǎng)心安神之功效。中醫(yī)常用于夜寐多夢(mèng)、失眠、健忘、心煩口渴、腰痛腳弱、耳目不聰、遺精、淋濁、久痢、虛瀉、婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能;蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
尤其是里面的大棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極其豐富的，不光是可以達(dá)到我們常見(jiàn)的補(bǔ)血的效果，而且還可以緩解疲勞的，現(xiàn)在很多人們都出現(xiàn)了身體疲勞的感覺(jué)，這是由于現(xiàn)在的壓力都比較大的，而且工作也比較累的，所以在工作以后可以喝一些這樣的粥，從而就可以起到一定的放松身心的作用。
