春夏養陽，飲食該怎么吃？對于高血壓患者來說，要如何安然的度過夏季呢？除了每天按時測量血壓，吃降壓藥以外，高血壓患者也可以吃一些靈芝藥膳來調節自己的高血壓癥狀。下面和360常識網一起來了解一下。

“春夏養陽”，春季養生中，提升陽氣是重點之一。春季養陽，飲食中不妨加點鮮靈芝，以養心安神，宣肺益氣，理氣化瘀、養肝健脾。

靈芝自古就有“仙草”、“瑞草”之稱，被奉為“上藥”。它味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經。另外，它還含有豐富的“鍺”，能增加人體血液吸收氧的能力，因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用，還能增強皮膚本身修護功能，可用于各種慢性病所致的面色發黃及由于氣血不足而致的面部缺乏光澤等癥；靈芝還可以誘導人體產生并激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節。

靈芝中的多糖具有調節機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用；靈芝中的生物堿可以抗炎鎮痛；藥用方面，靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術、茯苓等配伍，可養心安神，補肺益氣，滋肝健脾。而將靈芝與有關中藥研成細末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣飲用，用以治療肺結核、慢性支氣管炎、神經衰弱、高血脂、高血壓及頑固性胃炎等癥。

除了藥用外，鮮靈芝也是一味不可多得的“食療珍品”，以下就是360常識網為大家帶來的食療妙方。

1.鮮靈芝土雞固本湯

材料：鮮靈芝1棵，土雞1只，瘦肉100克，陳皮1小塊，鮮姜3片，紅棗4棵，枸杞、桂圓適量。

功效：扶正固本，增強體質。

2.鮮靈芝牛蒡排毒湯

材料：鮮靈芝1棵，豬骨300克，雞腳500克，鮮牛蒡1根，鮮姜2片。

功效：健筋骨，通便，美容養顏。

3.鮮靈芝養心湯

材料：鮮靈芝1棵，土雞1只，田七10克，西洋參8克，鮮姜2片，桂圓適量。

功效：養心安神，補氣養陰，活血化瘀。

4.鮮靈芝清肝湯

材料：鮮靈芝1棵，豬骨500克，干雞骨草100克，赤小豆10克，鮮姜2片。

功效：清熱解毒，清利肝膽濕熱。

5.鮮靈芝補腎湯

材料：鮮靈芝1棵，豬腎（豬腰）1個，豬肉250克，巴戟、杜仲、枸杞各10克，鮮姜3片，桂圓適量。

功效：滋養腎精，強腰膝，壯筋骨。

6.鮮靈芝補血養顏湯

材料：鮮靈芝1棵，烏雞1只，桂圓肉15克，鮮姜6片。

功效：補氣養血，養心安神，養顏美容，可治體虛多病、神經衰弱、食欲不振等癥。

7.鮮靈芝降壓消脂湯

材料：鮮靈芝1棵，黑木耳10克，豬橫脷（脾臟）1條，雞半只，鮮姜6片。

功效：對高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病等患者有很高食療價值。

8.鮮靈芝補氣益壽湯

材料：鮮靈芝1棵，甲魚（或老龜）1只，豬肉250克，陳皮2塊，紅棗6顆。

功效：大補元氣，延年益壽，對中老年人精氣不足而引起的體虛多病、神疲乏力、食欲不振、頭昏耳鳴、失眠健忘等癥有很好效果。

夏季高溫易犯高血壓，多吃靈芝藥膳幫你輕松降壓

靈芝、丹參治療腦卒中、半身不遂

處方：靈芝、丹參各30克，黃酒適量。

制作：將靈芝。丹參切碎，加水用文火煎煮1小時，濾取頭煎液，再加水煎取二煎液，合并2次煎液即可。

用法：每日1劑，分2次服用。

功效：活血化瘀、治療腦卒中、半身不遂。

靈芝蜂蜜茶治療高血壓、高血脂

處方：靈芝超細粉15克，蜂蜜20毫升。

用法：將靈芝超細粉放入杯中，用沸水沖泡待冷，加入蜂蜜拌勻，連靈芝超細粉一起服下。

功效：治療冠心病、高血壓、高血脂、便秘等。

靈芝苦丁茶治療高血壓

處方：靈芝20克，苦丁茶8克。

制作：將靈芝切成薄片，放入鍋中，加水用文火煎煮1小時，加入苦丁茶，再煮15分鐘，濾取頭煎液，再加水煎取二煎液，合并2次煎液即可。

用法：每日1劑，分2次飲服，也可作1天茶飲。

功效：具有降血壓功效。

靈芝雙耳湯治療血管硬化

處方：靈芝5克，銀耳、木耳各4克，冰糖適量。

制作：將靈芝、銀耳、木耳洗凈剪碎，放入碗內，加入冰糖和水，蒸至銀耳、木耳酥爛即可。

用法：每日1劑，喝湯，吃木耳、銀耳。長服。

功效：具有活血化瘀，增加血液供氧量等功效。治療血管硬化、高血壓和眼底出血等疾病。

靈芝天麻治療高血壓、高血脂、肝炎

處方：靈芝10克，天麻15克。

制作：將靈芝、天麻剪碎，放入砂鍋中，加水用文火煎煮1小時后，濾取頭煎液，再加水煎熬取二煎液，再加水煎熬取二煎液，合并2次煎液即可。

用法：每日1劑，分早、晚兩次服用。連服1~2個月。

功效：具有安神、平肝息風、活血等功效，治療高血壓、高血脂、肝炎、心律失常、肝硬化、血管硬化、神經衰弱。

靈芝甘草合劑治療高血壓

處方：靈芝6克，甘草5克。

制作：將靈芝、甘草剪碎，放入砂鍋內，加水用文火煎煮1小時，濾取頭煎液，再加水煎熬取二煎液，合并2次煎液即可。

用法：每日1劑，分早、晚兩次服用。連服數日。

功效：具有降低血脂、軟化血管等功效，治療高血壓等疾病。

靈芝珍菊降壓片治療頑固性高血壓

處方：靈芝10克，珍菊降壓片3片。

制作：將靈芝切成薄片放于鍋中，加水用文火煎煮，30~40分鐘，濾取頭煎液，然后再加水煎取二煎液，把2次煎液合并得煎液150~200毫升。

用法：每日1劑，分3次服用，每次加服珍菊降壓片1片。連服10~20天。

功效：治療頑固性高血壓癥。