櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 櫻桃的食用價(jià)值

櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕。

2、櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

3、經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

4、對(duì)食欲不振、消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。

5、抗貧血，促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

6、防治麻疹麻疹流行時(shí)，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

櫻桃的食用價(jià)值

性能：味甘、酸，性微溫。能益脾胃，滋養(yǎng)肝腎，澀精，止瀉。

成分：含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。

用途：用于脾胃虛弱，少食腹瀉，或脾胃陰傷，口舌干燥；肝腎不足，腰膝酸軟，四肢乏力，或遺精；血虛，頭暈心悸，面色不華，面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用。

用法：生食，煎湯，浸酒，或蜜漬服。

櫻桃的保存方法吧！

櫻桃主要的保鮮方式是冷藏法，二氧化硫水浸泡法，冷凍法等多種保存方式，在低溫的環(huán)境下，能夠防止水果的酒精揮發(fā)，能夠保存很長(zhǎng)時(shí)間，櫻桃屬于漿果，里面還有比較多的汁液，所以保存時(shí)間也比較短。但是多吃點(diǎn)櫻桃的話，里面還有鐵，鈣鋅等多種微量元素，櫻桃清甜可口，大多人是比較喜歡的。正常的一天需要吃12顆，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，屬于比較常見(jiàn)的水果。

1、冷藏法

水果達(dá)人奉上的第一種櫻桃保鮮法是冷藏法。保鮮秘訣是將櫻桃放入冰箱冷藏前，先用面巾紙將其蓋起來(lái)，這樣可以最大程度的保存櫻桃的水分，不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的過(guò)分流失。同時(shí)，為防止生果與熟果之間相互影響，建議冷藏前用保鮮袋將生果、熟果分別裝袋，再放入冰箱，有條件的家庭可使用一級(jí)密封的杯子或盒子裝櫻桃，這樣保鮮期又可延長(zhǎng)。

2、冷凍法

其實(shí)冷凍法也可以保鮮櫻桃，但是解凍后的櫻桃口感會(huì)大打折扣。所以為了櫻桃保有原來(lái)的口感，可以自制保鮮液，在冷凍櫻桃時(shí)使用。當(dāng)然自制的保鮮液中也會(huì)有防腐成分，為健康著想，這種保鮮法還是少用為宜。

櫻桃好吃難保存，小編在這里提醒大家：買回的櫻桃要盡快吃掉哦。若是短期無(wú)法吃完，可以將櫻桃制成櫻桃酒、櫻桃醬等，以便于長(zhǎng)期保存。